Herbata detoksykująca na noc spalająca tłuszcz

Składniki
Oto, czego będziesz potrzebować, aby przygotować tę mocną herbatę:
2 szklanki wody
1 cal świeżego imbiru, obranego i pokrojonego w plasterki
1 ząbek czosnku, zmiażdżony
1 łyżka świeżego soku z cytryny (lub 1/2 cytryny, pokrojonej w plasterki)
1 laska cynamonu (lub 1/2 łyżeczki mielonego cynamonu)
1 łyżeczka surowego miodu (opcjonalnie, dla smaku)
1 torebka zielonej herbaty lub 1 łyżeczka mielonej kawy (opcjonalnie, dla termogenicznego wzmocnienia)
Metoda / Instrukcje
Przygotuj bazę:
Zagotuj 2 szklanki wody w rondlu.
Dodaj składniki:
Dodaj plasterki imbiru, zmiażdżony czosnek i cynamon do wody. Zmniejsz ogień do niskiego i gotuj na wolnym ogniu przez 7-10 minut.
Zaparzanie herbaty (opcjonalnie):
Jeśli używasz zielonej herbaty lub kawy, wyłącz ogień i pozwól torebce herbaty parzyć przez 2-3 minuty lub dodaj zmieloną kawę.
Odcedź i wypij:
Odcedź herbatę do filiżanki. Dodaj sok z cytryny i miód (jeśli chcesz) tuż przed wypiciem.
Ciesz się na gorąco:
Pij tę herbatę 30 minut przed snem, na pusty żołądek.
Imbir: Używany od tysięcy lat w medycynie chińskiej i ajurwedyjskiej w celu zmniejszenia stanów zapalnych i poprawy trawienia.
Czosnek: Starożytny środek detoksykujący, znany w medycynie egipskiej ze swojej zdolności do wzmacniania układu odpornościowego i metabolizmu.
Cytryna: Uwielbiana od czasów rzymskich za swoje właściwości oczyszczające i wysoką zawartość witaminy C.
Cynamon: Jeszcze cenniejszy niż złoto. Stabilizuje poziom cukru we krwi i wspomaga spalanie tłuszczu.
Zielona herbata/kawa: Naturalne źródła kofeiny i przeciwutleniaczy, które stymulują termogenezę (spalanie tłuszczu).