Wprowadzenie
Zdrowa dieta to klucz do utraty zbędnych kilogramów i poprawy samopoczucia. Jeśli marzysz o płaskim brzuchu i lekkim ciele, ta sałatka może stać się Twoim codziennym sprzymierzeńcem! Dzięki odpowiednio dobranym składnikom wspomaga metabolizm, redukuje tkankę tłuszczową i dostarcza organizmowi niezbędnych składników odżywczych.
Składniki:
1 główka sałaty rzymskiej lub mieszanka sałat
1 ogórek
1 pomidor
½ czerwonej cebuli
1 awokado
100 g chudego kurczaka lub tofu (dla wersji wegetariańskiej)
1 łyżka oliwy z oliwek
1 łyżeczka soku z cytrynySzczypta soli i pieprzu
1 łyżeczka nasion chia lub siemienia lnianego
Sposób przyrządzenia:
Umyj i osusz warzywa.
Pokrój sałatę, ogórka, pomidora i cebulę na drobne kawałki.
Awokado przekrój na pół, usuń pestkę i pokrój w kostkę.
Yo Make również polubił
Nie wyrzucaj starych gąbek: „Są na wagę złota Zawsze wykorzystuję je w ten sposób w ogrodzie
Ciasto Waniliowe Bez Pica – Pyszna Propozycja na Słodką Przekąskę
«Nie wsiadaj do samolotu! Zaraz wybuchnie!»- Bezdomny Chłopiec Krzyczał Na Miliardera, A Prawda Przestraszyła Wszystkich…
Mój mąż myślał, że śpię i wyznał mi bolesną tajemnicę