Reklama
Reklama
Reklama

9 objawów niedoboru witaminy B12!

Witamina B12, znana również jako kobalamina, jest jedną z najważniejszych witamin dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Przyczynia się do produkcji czerwonych krwinek, prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i tworzenia DNA. Niedobór witaminy B12 może zatem stanowić poważny problem zdrowotny.

W tym artykule omówimy 9 objawów niedoboru witaminy B12 oraz jego przyczyny.

Główne objawy niedoboru witaminy B12:
Anemia
; Choroby układu krążenia
; Zaburzenia widzenia
; Depresja i zaburzenia neurologiczne;
Zmęczenie i wyczerpanie
; Bóle głowy i trudności z koncentracją;
Problemy trawienne
; Nerwowość i drażliwość
; Ból, drętwienie i mrowienie w dłoniach, ramionach, nogach i stopach. Co powoduje niedobór witaminy B12? Niedobór witaminy B12 występuje, gdy nie dostarczamy jej w wystarczającej ilości lub gdy organizm nie jest w stanie prawidłowo wchłonąć witaminy, którą otrzymuje. Oto niektóre z najczęstszych przyczyn niedoboru witaminy B12:
Dieta w przypadku niedoboru witaminy B12: Jeśli w diecie nie ma produktów bogatych w witaminę B12 lub produktów nią wzbogacanych, może występować jej niedobór.
Zapalenie błony śluzowej żołądka: Stan zapalny błony śluzowej żołądka powoduje produkcję kwasu solnego, który jest niezbędny do wchłaniania witaminy B12.
Niedokrwistość złośliwa: Jest to rzadka choroba, w której organizm nie wytwarza czynnika wewnętrznego, białka niezbędnego do wchłaniania witaminy B12.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Woda rodzynkowa oczyszczająca wątrobę

Woda rodzynkowa może okazać się doskonałym lekarstwem oczyszczającym wątrobę. Dowiedz się, jak to przygotować! Czy słyszałeś o zaletach wody rodzynkowej? ...

„Zupa Dyniowa w 30 Minut: Szybka, Smaczna i Pełna Smaku przez Cały Rok!”

Wprowadzenie Zupa dyniowa to klasyczne danie, które z łatwością podbiło serca wielu osób. Jej gładka konsystencja, słodko-ziemisty smak i aromat ...

Jak zrozumieć pięć etapów żałoby

Skaleczenia są powszechne, dlatego ważne jest, aby wiedzieć, jak je czyścić. Prawidłowe czyszczenie nie tylko pozwala na szybkie gojenie, ale ...

WYJAŚNIAM, JAK ZROBIĆ 4 RODZAJE ZDROWYCH NALEŚNIKÓW

🥞 NALEŚNIKI OWSIANE Z BANANEM Składniki: • 1 dojrzały banan • 2 jajka • 1 szklanka płatków owsianych • 1/2 ...

Leave a Comment