Witamina B12, znana również jako kobalamina, jest jedną z najważniejszych witamin dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Przyczynia się do produkcji czerwonych krwinek, prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i tworzenia DNA. Niedobór witaminy B12 może zatem stanowić poważny problem zdrowotny.
W tym artykule omówimy 9 objawów niedoboru witaminy B12 oraz jego przyczyny.
Główne objawy niedoboru witaminy B12:
Anemia
; Choroby układu krążenia
; Zaburzenia widzenia
; Depresja i zaburzenia neurologiczne;
Zmęczenie i wyczerpanie
; Bóle głowy i trudności z koncentracją;
Problemy trawienne
; Nerwowość i drażliwość
; Ból, drętwienie i mrowienie w dłoniach, ramionach, nogach i stopach. Co powoduje niedobór witaminy B12? Niedobór witaminy B12 występuje, gdy nie dostarczamy jej w wystarczającej ilości lub gdy organizm nie jest w stanie prawidłowo wchłonąć witaminy, którą otrzymuje. Oto niektóre z najczęstszych przyczyn niedoboru witaminy B12:
Dieta w przypadku niedoboru witaminy B12: Jeśli w diecie nie ma produktów bogatych w witaminę B12 lub produktów nią wzbogacanych, może występować jej niedobór.
Zapalenie błony śluzowej żołądka: Stan zapalny błony śluzowej żołądka powoduje produkcję kwasu solnego, który jest niezbędny do wchłaniania witaminy B12.
Niedokrwistość złośliwa: Jest to rzadka choroba, w której organizm nie wytwarza czynnika wewnętrznego, białka niezbędnego do wchłaniania witaminy B12.
Yo Make również polubił
Dlaczego niektórzy siadają na toalecie przodem do spłuczki?
Pewnego dnia młody mężczyzna zabrał swojego starszego ojca na kolację do eleganckiej restauracji, aby podarować mu chwilę przyjemności i czułości.
Rak tarczycy to cichy zabójca: 10 objawów, na które należy zwrócić uwagę
„Świętujmy narodziny małego Cartera”. Zaprosił swoją byłą na baby shower, żeby ją upokorzyć — ale kiedy wysiadła z luksusowego samochodu z mężem i czwórką dzieci, zaszokował ją