Choć arbuz jest pełen korzyści zdrowotnych, nie jest owocem uniwersalnym. Niektórzy powinni podchodzić do niego ostrożnie, aby uniknąć niepożądanych skutków zdrowotnych.
Kto powinien zachować ostrożność podczas jedzenia arbuza?
1. Osoby chore na cukrzycę
Mimo że arbuz ma niską zawartość kalorii, ma wysoki indeks glikemiczny, co oznacza, że jego naturalne cukry są szybko wchłaniane, co może prowadzić do gwałtownych skoków poziomu cukru we krwi.
Osoby chore na cukrzycę lub stan przedcukrzycowy powinny ograniczyć ilość spożywanego jedzenia lub zasięgnąć porady lekarza w celu ustalenia odpowiedniej porcji.
2. Osoby z wrażliwym układem pokarmowym
Wysoka zawartość wody w arbuzie i jego właściwości chłodzące mogą powodować problemy trawienne po spożyciu dużych ilości, zwłaszcza u osób z wrażliwym układem trawiennym, wrzodami żołądka lub zespołem jelita drażliwego (IBS).
U tych osób może wystąpić biegunka lub inne dolegliwości, dlatego powinny spożywać niewielkie porcje lub unikać jedzenia, jeśli wystąpią objawy.
Yo Make również polubił
Wyczyść wewnętrzne szyby samochodowe
Pięć lat po jego śmierci ślub ujawnił szokującą prawdę
Odkryj nieoczekiwane zalety tego liścia: detoksykacja nerek, regulacja kwasu moczowego i równoważenie ciśnienia krwi
Świetne informacje!