Choć arbuz jest pełen korzyści zdrowotnych, nie jest owocem uniwersalnym. Niektórzy powinni podchodzić do niego ostrożnie, aby uniknąć niepożądanych skutków zdrowotnych.
Kto powinien zachować ostrożność podczas jedzenia arbuza?
1. Osoby chore na cukrzycę
Mimo że arbuz ma niską zawartość kalorii, ma wysoki indeks glikemiczny, co oznacza, że jego naturalne cukry są szybko wchłaniane, co może prowadzić do gwałtownych skoków poziomu cukru we krwi.
Osoby chore na cukrzycę lub stan przedcukrzycowy powinny ograniczyć ilość spożywanego jedzenia lub zasięgnąć porady lekarza w celu ustalenia odpowiedniej porcji.
2. Osoby z wrażliwym układem pokarmowym
Wysoka zawartość wody w arbuzie i jego właściwości chłodzące mogą powodować problemy trawienne po spożyciu dużych ilości, zwłaszcza u osób z wrażliwym układem trawiennym, wrzodami żołądka lub zespołem jelita drażliwego (IBS).
U tych osób może wystąpić biegunka lub inne dolegliwości, dlatego powinny spożywać niewielkie porcje lub unikać jedzenia, jeśli wystąpią objawy.
Yo Make również polubił
Jak wyczyścić cały piekarnik, łącznie z oknem, przy minimalnym wysiłku
5 korzyści zdrowotnych i zastosowań mniszka lekarskiego
Wrzuć kapustę i te składniki do wolnowaru, a otrzymasz danie, które sprawi, że Twoi goście będą chcieli więcej za każdym razem
W Dzień Matki mój syn-milioner przyszedł z wizytą i zapytał: „Mamo, czy jesteś zadowolona z 5000 dolarów, które Clara wysyła ci co miesiąc?”. Zawahałem się, ale potem łagodnie odpowiedziałem: „Synu, ostatnio kościół mnie karmi”. Mój syn był zdezorientowany, ale właśnie wtedy weszła jego elegancka żona…