Żelazo jest niezbędnym minerałem dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, ponieważ odgrywa kluczową rolę w produkcji hemoglobiny, białka odpowiedzialnego za transport tlenu we krwi. Spadek poziomu żelaza w organizmie powoduje szereg objawów, które, jeśli zostaną zignorowane, mogą prowadzić do niedokrwistości z niedoboru żelaza i innych powikłań zdrowotnych. Poniżej znajduje się osiem objawów, które mogą wskazywać na niedobór żelaza:
Uporczywe zmęczenie: Jednym z najczęstszych objawów niedoboru żelaza jest przewlekłe zmęczenie. Niedotlenienie tkanek powoduje ciągłe uczucie wyczerpania, nawet po odpoczynku.
Łamliwe lub łamliwe paznokcie: Jeśli Twoje paznokcie łatwo się łamią, wyginają lub mają wklęsły (łyżeczkowaty) kształt, może to oznaczać niski poziom żelaza.
Yo Make również polubił
Kwadraty z serem i suszonymi owocami
Kiedy i jak wykonuje się operację migdałków?
Masz ochotę na gorącą czekoladę? Oto przepis, dzięki któremu będziesz mógł się nim delektować
Noc, kiedy otworzyłem drzwi drżącemu nieznajomemu w deszczu. Następnego ranka zaproponował, że kupi je za jednego dolara. „Nie żartuję” – powiedział. „Nie potrafię wyjaśnić, ale musisz natychmiast wyjść”.