Wypij 1 godzinę przed snem, aby obudzić się szczuplejszym

Podczas snu organizm spala tłuszcz i przyspiesza proces odchudzania. Osiem godzin snu bez załamania jest zatem kluczowe dla utraty wagi.

Co więcej, podczas snu organizm buduje nowe mięśnie i regeneruje uszkodzenia.

Dlatego tak ważne jest przyspieszenie metabolizmu.

Trawienie odbywa się również podczas snu, a jak już wspomnieliśmy, najszybciej spalamy tłuszcz podczas snu.