Czy budzisz się w środku nocy z nagłym bólem łydki lub stopy? Skurcze nocne są częste i bolesne, ale nie są nieuniknione. Poznaj główne przyczyny tych mimowolnych skurczów mięśni i skuteczne środki zapobiegawcze.
Co jest przyczyną nocnych skurczów?
Odwodnienie i niedobór elektrolitów
Woda i minerały takie jak potas, magnez i wapń są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania mięśni. Brak nawodnienia lub niedobory elektrolitów mogą powodować nagłe skurcze.
Co powinienem zrobić?
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Moja hiszpańska babcia przed czyszczeniem ryby zwykła polewać ją octem. Byłem zaskoczony, gdy odkryłem powód tego gestu.
Aromatyczne Pieczone Ziemniaki w Maślano-Czosnkowym Sosie: Idealny Dodatek do Każdego Dania
* Miliarder-szejk obraził kelnerkę po arabsku – kilka sekund później odpowiedziała TYM po IDEALNEJ arabsku
Po porodzie mąż odmówił podpisania aktu urodzenia. „To dziecko nie zasługuje na moje nazwisko” – powiedział chłodno, podczas gdy rodzina patrzyła w milczeniu. Ale kiedy lekarz odchrząknął i przemówił, jego twarz zbladła.