W dzisiejszym zabieganym świecie stres stał się nieodłącznym elementem życia wielu ludzi. Ta ciągła presja może zakłócać sen i ogólne samopoczucie. Jednym z problemów, który szczególnie utrudnia spokojny sen, jest budzenie się z suchością w ustach w nocy.
Mimo że może się to wydawać drobną niedogodnością, częste jej występowanie może być bardzo nieprzyjemne i może wskazywać na ukryte problemy zdrowotne.
Ten stan występuje częściej w drugiej połowie nocy i może mieć różne przyczyny. Poniżej przedstawiamy osiem typowych czynników, które mogą przyczyniać się do suchości w ustach podczas snu.
1. Problemy trawienne
Spożywanie niektórych rodzajów żywności przed snem – zwłaszcza tłustych, pikantnych lub słonych – może podrażniać układ trawienny. Pokarmy te absorbują wodę i zwiększają poziom tłuszczu oraz ciśnienie krwi, co zaburza trawienie w nocy.
Gdy podczas snu organizm trawi pokarm, pozbawia się go wody, co powoduje uczucie suchości w ustach.
2. Problemy z wątrobą
Wątroba odgrywa kluczową rolę w filtrowaniu toksyn z organizmu. Kiedy jest w stanie zapalnym lub nie funkcjonuje prawidłowo, toksyny mogą się w niej gromadzić.
Jednym z subtelnych objawów uszkodzenia wątroby jest uporczywa suchość w ustach podczas snu. Jeśli występuje ona często i bez wyraźnej przyczyny, należy skonsultować się z lekarzem w celu sprawdzenia stanu wątroby.
3. Odwodnienie
Bardzo częstą przyczyną nocnej suchości w ustach jest po prostu zbyt małe spożycie wody w ciągu dnia. Nawet podczas snu organizm zużywa i traci wodę poprzez oddychanie i inne podstawowe funkcje.
Gdy poziom nawodnienia jest zbyt niski, w ustach może pojawić się suchość. Aby temu zapobiec, pij wodę regularnie przez cały dzień.
Yo Make również polubił
Moja sąsiadka obiecała mi 250 dolarów za sprzątanie jej domu przez dwa dni — ale kiedy odmówiła zapłaty, upewniłem się, że nigdy o tym nie zapomni
Słodka czekolada
4 rzeczy, które dzieją się w organizmie, gdy wzrasta poziom kwasu moczowego – ważne informacje!
Ciasto pomarańczowe bez jajek i nabiału