Złe nawyki związane z prysznicem dla zdrowia

Prysznic to coś więcej niż tylko sposób na oczyszczenie. Prysznic to poranny budzik, naturalny sposób na stres, aromaterapia, bajka na dobranoc…

Jednak skóra to największy organ w naszym ciele. A prysznic bezpośrednio na nią oddziałuje. Poprzez skórę wiele innych czynników może bezpośrednio wpływać na inne narządy i procesy metaboliczne.

Oto kilka rzeczy, o których warto pamiętać podczas następnego prysznica.

Bierz prysznice naprzemiennie – po każdym prysznicu odkręcaj prysznic na pełną moc. W ten sposób pełne ciśnienie wody bezpośrednio wpływa na ciśnienie w ciele, równomierne rozprowadzając je.

Kąpiel codziennie

Skóra tworzy warstwę powierzchniową, której nasz organizm potrzebuje do ochrony przed bakteriami zewnętrznymi i innymi czynnikami, takimi jak promieniowanie UV. Codzienne zmywanie tej warstwy chemikaliami tylko po to, by ładnie pachnieć, nie jest dobrym pomysłem. Nie zalecamy pomijania codziennego prysznica – po prostu pamiętaj, aby nie nakładać codziennie kremu z filtrem i spłukać skórę czystą wodą bez żelu pod prysznic.

Kąpiel po ćwiczeniach

To naturalna potrzeba twojego ciała! Chcesz spłukać zapach i lepki pot oraz rozluźnić mięśnie po treningu. Nie pozwól jednak, aby Twoje ciało wystygło po treningu, długim spacerze do domu, kolacji na mieście lub czymś podobnym. Weź prysznic jak najszybciej po treningu, nawet na siłowni, jeśli jest dostępna.

Regularnie czyść słuchawkę prysznica

Bakterie i odsalanie są typowe dla powierzchni prysznica. Upewnij się, że czyścisz prysznic i słuchawkę prysznica co najmniej dwa razy w tygodniu.

Nigdy nie owijaj włosów ręcznikiem po prysznicu.