7 ćwiczeń na pozbycie się tłuszczu z twarzy: pozbądź się pulchnych policzków i podwójnego podbródka

Jeśli masz podwójny podbródek lub Twoje policzki są bardziej pulchne niż byś sobie tego życzył, poniższe ćwiczenia są dla Ciebie. To proste ruchy twarzy, które wyszczuplają podbródek i eliminują tkankę tłuszczową.

Ćwiczenia te wywodzą się z jogi i stanowią najszybszy i najskuteczniejszy sposób na wyszczuplenie twarzy, która, podobnie jak inne partie ciała, wymaga treningu i pielęgnacji.

Postępuj dokładnie według opisów ćwiczeń i zacznij je wykonywać natychmiast, a znakomite rezultaty osiągniesz już po kilku dniach.

1. Simha Mudra

Pozycja ta, zwana również pozycją lwa, stymuluje i wzmacnia mięśnie twarzy.

Uklęknij na podłodze i połóż dłonie na udach. Wysuń język i zacznij go energicznie rozciągać w dół. Wykonuj ćwiczenie wydechem.

2. Twarz ryby

Jeśli lubisz robić sobie selfie, prawdopodobnie już ćwiczyłeś tę pozę twarzy. Ćwiczenie „rybia mordka” rozciąga mięśnie policzków.

Wciągnij policzki i usta do środka, jak ryba. Wytrzymaj w tej pozycji kilka sekund i spróbuj się uśmiechnąć. Powtarzaj ćwiczenie przez cały dzień, aby uzyskać szybkie rezultaty.

3. Jivha Bandha

Ćwiczenie to doskonale nadaje się do rzeźbienia twarzy i nadania kształtu linii żuchwy.

Usiądź na podłodze i umieść czubek języka w górnej części ust. Wypchnij język do góry, aż poczujesz napięcie mięśni brzucha. Powtórz to ćwiczenie cztery lub pięć razy.