„Twój ból głowy jest normalny… i możesz go odczuwać w domu!”

🤕 Masz częste bóle głowy?

Ból głowy to jedna z najczęstszych dolegliwości, a wiele osób uważa go za coś normalnego. Jednak powtarzający się ból może być sygnałem ostrzegawczym od organizmu.

🔎 Najczęstsze przyczyny bólu głowy:

stres i napięcie 😓

brak snu lub nieregularny rytm snu 🛌

odwodnienie – za mało wody w ciągu dnia 💧

długie godziny przed ekranem 📱💻

problemy ze wzrokiem lub zła postawa ciała 🪑

choroby takie jak nadciśnienie czy zapalenie zatok.

✅ Naturalne sposoby na złagodzenie bólu głowy: