Ból dolnej części pleców jest powszechny i może mieć kilka przyczyn. Jedna z nich zazwyczaj nie jest pierwszą podejrzewaną przyczyną, ale jest częstsza, niż mogłoby się wydawać: napięty mięsień gruszkowaty.
Ten mały, cienki mięsień znajduje się za mięśniem pośladkowym wielkim i łączy kręgosłup z górną częścią kości udowej. Jeśli mięsień gruszkowaty stanie się napięty, napięty, zaogniony lub skurczowy, skuteczne rozciąganie mięśnia gruszkowatego może przywrócić jego funkcję i złagodzić ból.
Czym jest mięsień gruszkowaty?
Mięsień gruszkowaty to mały, cienki mięsień znajdujący się za mięśniem pośladkowym wielkim. Łączy kręgosłup z górną częścią kości udowej i umożliwia ruch biodra, uda i stopy na zewnątrz. Jest on kluczowy dla naszej ogólnej równowagi.
Przyczyny zespołu mięśnia gruszkowatego
Yo Make również polubił
Gruszki Pieczone z Serem i Orzechami – Wykwintna Przystawka, która Zachwyci Gości
Zostawił mnie z pustymi rękami na przystanku autobusowym i myślał, że jestem zepsuta – dopóki „ślepa” staruszka w ciemności nie powiedziała: „Po prostu udawaj, że jesteś moją wnuczką”. Dziesięć minut później jej sedan podjechał jak wyrok, a jego nowe życie zaczęło się walić.
Szybki i pyszny deser
Napój odchudzający: schudnij 20 kg w miesiąc!