Wprowadzenie
Zdrowie wątroby i jelit ma kluczowe znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Stres, niewłaściwa dieta i toksyny mogą obciążać te narządy, powodując zmęczenie, problemy trawienne i obniżoną odporność. Na szczęście istnieją naturalne sposoby na oczyszczenie organizmu w zaledwie 3 dni. Przygotowany w domu detoks może wspomóc procesy regeneracyjne wątroby i poprawić pracę jelit, usuwając nagromadzone toksyny.
Korzyści Oczyszczania
Poprawa trawienia.
Zwiększenie poziomu energii.
Redukcja wzdęć i uczucia ciężkości.
Wspomaganie detoksykacji wątroby.
Lepsze wchłanianie składników odżywczych.
Składniki Detoksu – Na 3 Dni
Podstawowy napój detoksykacyjny:
1 cytryna (świeżo wyciśnięty sok)
1 łyżka startego imbiru
1 szklanka ciepłej wody
1 łyżka miodu (opcjonalnie)
Zupa detoksykacyjna na obiad:
1 litr bulionu warzywnego
2 marchewki (pokrojone w kostkę)
1 seler naciowy
1 cebula
2 ząbki czosnku
1 garść jarmużu lub szpinaku
1/2 łyżeczki kurkumy
Szczypta soli i pieprzu
Smoothie na kolację:
1 szklanka zielonej herbaty (schłodzonej)
1 jabłko (pokrojone)
1 garść szpinaku
1 banan
1 łyżeczka nasion chia
1/2 awokado
Plan na 3 Dni
Dzień 1:
Yo Make również polubił
Mole spożywcze: jak się ich pozbyć i zapobiec ich powrotowi
„Masz jakieś resztki?” – wyszeptało głodne dziecko? Odpowiedź miliardera wzruszyła wszystkich do łez…
Cytrusowo-pomarańczowe magdalenki w cukrowej polewie
W każdą niedzielę moja teściowa opróżniała naszą lodówkę. Kiedy narzekałam, mąż nazwał mnie egoistką. Zostawiłam więc w środku „prezent”, a kiedy teściowa go otworzyła, krzyknęła i zemdlała, podczas gdy mój mąż upadł na kolana, błagając o wybaczenie.