Biały składnik, który wiele osób spożywa nie zdając sobie sprawy, jak wpływa na ich samopoczucie.

Nerki pracują bezgłośnie i właśnie dlatego są tak wrażliwe. Mogą utracić wiele ze swoich funkcji, nie powodując bólu ani widocznych objawów. Tymczasem niektóre codzienne nawyki przyspieszają ich degradację, nawet nie zdając sobie z tego sprawy.

Dziś dowiesz się o czterech „cichych truciznach”, które wpływają na Twoje nerki i jak łatwo je zastąpić, aby chronić swoje zdrowie.

Jak działają nerki i dlaczego wymagają opieki

Każda nerka zawiera około miliona nefronów – maleńkich filtrów, które nie regenerują się po uszkodzeniu.

Około 40. roku życia naturalnie tracimy część funkcji nerek, jednak złe nawyki potęgują ten spadek.

Dlatego tak ważne jest ograniczenie szkód wyrządzanych zwierzętom zanim pojawią się sygnały ostrzegawcze.

Cztery ciche trucizny, które uszkadzają nerki

TRUCIZNA NR 4: Siedzący tryb życia

Siedzenie przez wiele godzin powoduje pogorszenie krążenia i ograniczenie ilości tlenu docierającego do nerek.

Szybkie rozwiązanie: Wstawaj co godzinę na 5 minut, spaceruj, rozciągaj się lub poruszaj się trochę.