Reklama
Reklama
Reklama

Domowa keto zapiekanka z kurczaka i brokułów

Ta domowa ketogeniczna zapiekanka z kurczakiem i brokułami to pyszna i sycąca potrawa, idealna na kolację każdego wieczoru w tygodniu. Zapiekanka pełna delikatnego kurczaka, świeżego brokułu i kremowego sosu serowego nie tylko ma mało węglowodanów, ale także jest bogata w smak. To łatwy posiłek jednogarnkowy, który pokocha cała rodzina!

Składniki:

Do zapiekanki:
2 szklanki gotowanego kurczaka, pokrojonego w paski lub kostkę (kurczak z rożna świetnie się sprawdza)
4 szklanki różyczek brokułów (świeżych lub mrożonych)
1 szklanka startego sera cheddar (plus dodatkowy do posypania)
1 szklanka serka śmietankowego, zmiękczonego
1/2 szklanki śmietanki kremówki
1/2 szklanki bulionu z kurczaka
1 łyżeczka czosnku w proszku
1 łyżeczka cebuli w proszku
1/2 łyżeczki soli
1/2 łyżeczki czarnego pieprzu
1/2 łyżeczki papryki (opcjonalnie dla dodatkowego smaku)
1/4 szklanki startego parmezanu (opcjonalnie dla dodatkowego serowatości)
Krok 1: Rozgrzej piekarnik

Ciąg dalszy na następnej stronie

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

6 prostych kroków, aby naturalnie wyleczyć tarczycę za pomocą pietruszki i nie tylko

6 prostych kroków, aby naturalnie wyleczyć tarczycę za pomocą pietruszki i nie tylko Zdrowie tarczycy ma kluczowe znaczenie dla ogólnego ...

Pływający kwiat DIY z makaronów basenowych

Możesz chcieć wpaść do Dollar Store po siedem makaronów do pływania po obejrzeniu tego kreatywnego projektu dla wnuka! Potrzebne materiały: ...

Odśwież swoje dłonie wazeliną i pomidorem

Czy Twoje dłonie są szorstkie i suche? Nie martw się, mamy dla Ciebie proste rozwiązanie! Za pomocą zaledwie kilku składników ...

Bez mąki, w 10 minut! Pyszne danie z jogurtem – prosto i smacznie!

Wprowadzenie: Szukasz szybkiego, pysznego i zdrowego przepisu? Jeśli tak, to ten przepis jest dla Ciebie! Bez mąki, zaledwie w 10 ...

Leave a Comment