Reklama
Reklama
Reklama

Babeczki owsiane z jabłkami, marchewką i ricottą

20 g skrobi kukurydzianej
30 g cukru z kwiatów kokosa
1 łyżeczka proszku do pieczenia
Do dekoracji
Kwiaty migdałów (opcjonalnie)
Instrukcje
Przygotuj muffinki
Rozgrzej piekarnik:
Rozgrzej piekarnik do 180°C (360°F).
Formę do muffinów nasmaruj olejem roślinnym lub wyłóż papilotkami.
Zmiel płatki owsiane:
Płatki owsiane włóż do blendera i miksuj, aż uzyskasz konsystencję przypominającą mąkę. Wymieszaj ciasto na muffiny:
W dużej misce wymieszaj zmielone płatki owsiane, jabłko, startą marchewkę, jajka, puree bananowe, roztopiony olej kokosowy i proszek do pieczenia. Dobrze wymieszaj, aby połączyć.
Przygotuj nadzienie
Wymieszaj ricottę:
W osobnej misce wymieszaj ricottę, jajka, skrobię kukurydzianą, cukier z kwiatów kokosa i proszek do pieczenia. Mieszaj, aż będzie gładka.
Dokończ muffinki
Napełnij foremki na muffiny:

Do przygotowanej formy na muffiny wlać połowę ciasta muffinowego.
Dodaj warstwę nadzienia z ricotty.
Przykryć pozostałym ciastem muffinowym.
Garnirunek:
Posyp każdą muffinkę kwiatami migdałów, aby uzyskać dodatkową chrupkość (opcjonalnie).
Kucharz
Upiecz muffinki:
Włóż formę do muffinów do nagrzanego piekarnika i piecz przez 35 do 45 minut lub do momentu, aż wykałaczka wbita w środek będzie czysta. Podawać
Zimno i podawaj:
Pozwól muffinom ostygnąć na blaszce przez kilka minut, a następnie przenieś je na metalową kratkę, aby całkowicie ostygły.
Podawać na gorąco lub w temperaturze pokojowej.
Wskazówki dotyczące serwowania

Ciesz się tymi muffinkami na śniadanie z filiżanką kawy lub herbaty.
Dodaj łyżkę jogurtu greckiego lub odrobinę miodu, aby uzyskać dodatkową nutę słodyczy.
Wskazówki kulinarne
Konsystencja płatków owsianych: Upewnij się, że płatki owsiane są zmielone na tyle drobno, aby dobrze wymieszały się z innymi składnikami.
Równomierne pieczenie: Obróć formę do muffinów w połowie pieczenia, aby zapewnić równomierne pieczenie.
Słodycz: Dostosuj słodkość do swoich upodobań dodając mniej lub więcej cukru kokosowego.
Korzyści odżywcze
Owies: bogaty w błonnik, pomaga dłużej czuć się sytym.
Jabłka i marchewka: bogate w witaminy i przeciwutleniacze.
Świeży ser: dodaje białka i wapnia do babeczek. Informacje dietetyczne
Wegetarianin: Tak
Bezglutenowe: Nie, chyba że używasz certyfikowanych płatków owsianych bezglutenowych
Bez nabiału: Nie
Wskazówki dotyczące przechowywania
Przechowywać w lodówce: Pozostałości przechowywać w szczelnym pojemniku w lodówce do 3 dni.
Zamrażanie: Te babeczki można również zamrozić na okres do 3 miesięcy. Rozmrozić przez noc w lodówce i podgrzać przed podaniem.
Dlaczego pokochasz ten przepis
Zdrowe i pożywne: bogate w zdrowe składniki, które dostarczają energii i składników odżywczych.
Łatwe w przygotowaniu: proste kroki i minimalny czas przygotowania.
Pyszne: połączenie jabłek, marchewki i ricotty sprawia, że ​​te babeczki są smaczne i satysfakcjonujące.
Wniosek
Dziękuję, że przyłączyłeś się do mnie podczas przygotowywania tych pysznych muffinów owsianych z jabłkami, marchewką i ricottą. Idealnie nadają się na zdrowe śniadanie lub przekąskę i z pewnością przypadną do gustu każdemu. Ciesz się pysznymi smakami i wartościami odżywczymi tego łatwego w przygotowaniu przepisu. Smacznego!

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Skuteczne Sposoby na Usunięcie Pomarańczowych Plam z Toalety i Wanny – Pożegnaj Problemy na Dobre!

Nanieś przygotowaną mieszankę na pomarańczowe plamy za pomocą gąbki lub szczotki. Upewnij się, że cała powierzchnia jest dobrze pokryta. Pozostaw ...

Dlaczego lepiej jest wywrócić ubrania na lewą stronę przed włożeniem ich do pralki? Powód jest prosty!

Niektóre tkaniny, takie jak delikatne bawełny, jedwab, a także dzianiny, mogą ulec mechaceniu lub rozciąganiu w wyniku intensywnego prania. Kiedy ...

Przestań jeść piersi kurczaka z „białymi paskami”. Oto dlaczego.

2. Obawy środowiskowe i etyczne Kwestia białych pasów wiąże się również z szerszymi problemami środowiskowymi i etycznymi: Intensywne praktyki rolnicze: ...

Rozpływający się w ustach sernik z kremem

Najpierw do miski włóż składniki na ciasto, szybko zagnieć i odstaw. Następnie w misce wymieszaj nadzienie margarynowe, cukier, cukier waniliowy, ...

Leave a Comment