Badania pokazują, że jedna zmiana podczas chodzenia może zmniejszyć ryzyko problemów z sercem o 43%

Wyłącznie w celach ilustracyjnych.

Dr Pell uważa jednak, że konieczne są dalsze badania w celu potwierdzenia tych ustaleń. „Potrzebujemy teraz badania interwencyjnego – w którym osoby chodzące powoli będą zachęcane do zwiększenia tempa – aby sprawdzić, czy te zmiany rzeczywiście nastąpią” – powiedziała.

Unikaj tego napoju, aby zmniejszyć ryzyko udaru mózgu i zawału serca.

Kiedy czujemy się zmęczeni i ospali, naszą pierwszą reakcją jest często sięgnięcie po filiżankę kawy. Napoje energetyczne to inne powszechne „rozwiązanie”. Jeden z najsłynniejszych napojów, Red Bull, jest wręcz uważany za napój, który „dodaje nam skrzydeł”.

Popularny napój energetyczny Red Bull jest powiązany z chorobami układu krążenia, w tym udarami mózgu i zawałami serca.

Red Bull utwardza ​​krew i dostarcza organizmowi nienaturalnej stymulacji.

Godzinę po wypiciu puszki Red Bulla przez uczestników badania, jakość ich krwi stała się nieprawidłowa, przypominając krew pacjenta z chorobą serca, jak twierdzi Scott Willoughby, starszy badacz z Centrum Badań Kardiologicznych w Royal Adelaide Hospital w Australii.

Głównymi składnikami Red Bulla są kofeina i cukier. Zawiera on również aspartam, sztuczny słodzik o działaniu neurotoksycznym, metabolicznym, alergicznym i rakotwórczym. Oryginalny producent Red Bulla w Austrii wymaga od swoich klientów, aby nie pili więcej niż dwie puszki dziennie.

Oprócz negatywnych skutków wynikających z wysokiej zawartości kofeiny, Red Bull zawiera również kilka substancji chemicznych, które nie zostały odpowiednio przebadane.

Wiele osób miesza go z alkoholem, co zwiększa potencjalne zagrożenia. Taka kombinacja może przeciążyć organizm i prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych.

Jakie masz więc możliwości, jeśli pijesz dużo napojów zawierających kofeinę?

Wielu ekspertów zaleca następujące działania, aby pomóc swoim iAby zwiększyć poziom energii:
Zmień dietę
Jedz więcej kwasów tłuszczowych omega-3
Jedz mniej cukru
Zmniejsz poziom stresu
Zadbaj o odpowiednią ilość snu
Regularnie ćwicz