1. Prażenie owsa:
Na suchej patelni podpraż płatki owsiane na średnim ogniu, mieszając co chwilę, aż nabiorą lekko złocistego koloru i orzechowego aromatu. Zdejmij z ognia i ostudź.
2. Przygotowanie masy:
W rondelku na małym ogniu podgrzej masło orzechowe i miód (lub syrop klonowy), mieszając, aż składniki się połączą i masa stanie się gładka.
Dodaj ekstrakt waniliowy i szczyptę soli, wymieszaj.
3. Łączenie składników:
W dużej misce wymieszaj podprażone płatki owsiane, posiekane orzechy, suszone owoce i opcjonalnie czekoladę.
Wlej ciepłą masę z masła orzechowego i miodu, dokładnie mieszając, aż wszystkie składniki się połączą.
4. Formowanie batonów:
Przełóż masę do prostokątnej formy wyłożonej papierem do pieczenia.
Ugnieć masę, aby była zwarta i wyrównaj wierzch.
Wstaw do lodówki na co najmniej 1 godzinę, aby masa stężała.
5. Krojenie:
Wyjmij schłodzoną masę z formy i pokrój na prostokątne batony.
„Batony energetyczne z prażonych owsa: Szybki przepis bez pieczenia”
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
«Ślubna niespodzianka ojca: jak w dniu ślubu wyrzucono mnie z własnego mieszkania dla pasierbicy»
Nigdy o tym nie zapominaj, jedząc czosnek: Największe błędy, których należy unikać przy spożywaniu czosnku.
„Twoje pomysły biznesowe to żarty” – zaśmiał się brat. „Trzymaj się poziomu podstawowego” – poradził tata. Zachowałem spokój. Jego ekran Bloomberga błyska: Majątek netto założycieli firm technologicznych sięga 5,8 miliarda dolarów…
Powiedziała mi, że nie mogę nosić bieli, bo mam dziecko – więc podarowałem jej dzień ślubu, którego nigdy nie zapomni