Czy zauważyłeś małe zgrubienie u podstawy szyi? Częste napięcie szyi i ramion? A co jeśli wszystko zależy od postawy, jaką przyjmujesz na co dzień? Zanim się zaniepokoisz lub wypróbujesz pierwszą sztuczkę, jaką znajdziesz w internecie, zapoznaj się z naszymi wskazówkami. Poniższe czynności mogą znacznie poprawić Twój komfort.
Dlaczego odczuwamy ból szyi? Kwestia postawy…
Dziś spędzamy długie godziny przed ekranami, pochylając głowy i przygarbiając ramiona. Wynik: nasz odcinek szyjny kręgosłupa, ta delikatna część pleców, jest poddawany ciągłemu naciskowi. Może to powodować dyskomfort, ból, a nawet niewielkie, widoczne zgrubienie u podstawy szyi — często nazywane „garbem bawołu” lub „garbem smartfona ” .
Ale dobrą wiadomością jest to, że nie jest to proces nieodwracalny .
Dzięki ukierunkowanym ćwiczeniom postawy można wzmocnić odpowiednie mięśnie, przywrócić prawidłowe ustawienie głowy i złagodzić ból. To trochę jak przestawianie cegieł w pochylonej ścianie .
Yo Make również polubił
Dlaczego trzeba dodawać goździki do octu?
Sprzątaczka wykąpała dziecko w zlewie… Reakcja ojca-milionera zszokowała wszystkich
Jakie to ma znaczenie dla psychologii, jeśli ktoś nie chodzi do fryzjera i sam sobie obcina włosy?
Po pięciu latach za granicą wróciłem do domu i zastałem mamę traktowaną jak „gospodynię domową” w domu za 1,5 miliona dolarów, który dla niej kupiłem – podczas gdy mój brat mieszkał tam jak właściciel. Nawet mnie nie poznała. Tego wieczoru zadzwoniłem do prawnika, żeby omówić nasze możliwości prawne. Nadszedł czas, żeby wszystko naprawić.