Reklama
Reklama
Reklama

Chleb witalny: owies i nasiona chia bez mąki

Rozgrzej piekarnik do 180°C (temperatura konwencjonalna). Przygotuj blachę do pieczenia, wyłóż ją papierem do pieczenia.
Wsyp płatki owsiane do blendera i miksuj, aż powstanie gruba mąka.
Dodaj nasiona chia, proszek do pieczenia i sól. Mieszaj przez kilka sekund, aby równomiernie rozprowadzić masę.
Przełóż suchą mieszankę do miski sałatkowej. Dodaj jogurt, wodę, ocet i oliwę z oliwek.
Mieszaj szpatułką lub drewnianą łyżką, aż uzyskasz gładką pastę.
Odstaw na 10 minut, aby nasiona chia napęczniały i ciasto nabrało odpowiedniej struktury.
Uformuj jeden owalny bochenek lub dwa małe okrągłe bochenki na blasze do pieczenia.
Aby uzyskać bardziej rustykalny wygląd, możesz zrobić nacięcie na górze.
Piec przez 35–40 minut, aż skórka będzie złocistobrązowa.
Chleb jest gotowy, gdy wydaje głuchy odgłos.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Roślina, która przynosi szczęście: Oto dlaczego warto mieć ją w swoim domu!

Podlewaj roślinę, gdy gleba będzie dobrze wyschnięta. Pamiętaj, aby nie zalewać jej zbyt często – lepiej podlewać rzadziej, ale obficie ...

To niesamowite zioło zabija 98% komórek rakowych w ciągu zaledwie 16 godzin

Komórki nowotworowe zazwyczaj absorbują więcej żelaza niż zdrowe komórki ze względu na ich szybki wzrost. Artemisinina reaguje z żelazem wewnątrz ...

Obudziłam się, a mój mąż powiedział: „Cicho, ona śpi” – Historia dnia

W drodze do sklepu pogrążyłem się w myślach. Aiden kiedyś był miły i delikatny; teraz jest wymagającym mężczyzną, który często ...

Sprawdź, co zrobiła moja babcia, mieszając sodę oczyszczoną z miodem!

4. Formuła peelingująca pielęgnująca skórę Moja babcia również sięgnęła po tę miksturę, aby zadbać o swoją skórę. Uzyskała gładką, promienną ...

Leave a Comment