Reklama
Reklama
Reklama

Chleb witalny: owies i nasiona chia bez mąki

Rozgrzej piekarnik do 180°C (temperatura konwencjonalna). Przygotuj blachę do pieczenia, wyłóż ją papierem do pieczenia.
Wsyp płatki owsiane do blendera i miksuj, aż powstanie gruba mąka.
Dodaj nasiona chia, proszek do pieczenia i sól. Mieszaj przez kilka sekund, aby równomiernie rozprowadzić masę.
Przełóż suchą mieszankę do miski sałatkowej. Dodaj jogurt, wodę, ocet i oliwę z oliwek.
Mieszaj szpatułką lub drewnianą łyżką, aż uzyskasz gładką pastę.
Odstaw na 10 minut, aby nasiona chia napęczniały i ciasto nabrało odpowiedniej struktury.
Uformuj jeden owalny bochenek lub dwa małe okrągłe bochenki na blasze do pieczenia.
Aby uzyskać bardziej rustykalny wygląd, możesz zrobić nacięcie na górze.
Piec przez 35–40 minut, aż skórka będzie złocistobrązowa.
Chleb jest gotowy, gdy wydaje głuchy odgłos.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

USZYSTE CIASTO DROŻDŻOWE Z KRUSZONKĄ

50 g miękkiego masła 5 łyżek cukru pudru 10 płaskich łyżek mąki opakowanie cukru wanilinowego Wszystkie składniki wyrobić między palcami ...

Przysięgam, że kiedy robię to danie, cała rodzina szaleje!

Kroki gotowania: Rozgrzanie piekarnika: Rozgrzej piekarnik do temperatury 375°F (około 190°C). Przygotowanie kurczaka: W międzyczasie przygotuj miskę wystarczająco dużą, by ...

To niesamowite zioło zabija 98% komórek rakowych w ciągu zaledwie 16 godzin

Komórki nowotworowe zazwyczaj absorbują więcej żelaza niż zdrowe komórki ze względu na ich szybki wzrost. Artemisinina reaguje z żelazem wewnątrz ...

Oto jak mieć piękne i kolorowe pelargonie, aby upiększyć ogród

Garnki Jednym z sekretów zdrowej rośliny jest doniczka, w której ją sadzisz. Pelargonie można sadzić w doniczkach o dowolnym kształcie, ...

Leave a Comment