2️⃣ Napar z płatków owsianych
🌾 Łagodzi niestrawność i wspomaga regularność wypróżnień.
Przepis:
– ½ szklanki płatków owsianych
– 1 szklanka wrzątku
– Parz przez 1 godzinę
Sposób użycia: Pij ½ szklanki 3 razy dziennie.
3️⃣ Herbata rumiankowa
🌼 Działa relaksująco i przeciwzapalnie.
Przepis:
– 1 łyżeczka rumianku
– Zalej wrzątkiem
– Parz przez 10 minut
Sposób użycia: 2 szklanki dziennie, najlepiej po posiłku.
4️⃣ Delikatny masaż brzucha
Ciąg dalszy na następnej stronie 👇
Aby kontynuować, kliknij przycisk pod reklamą ⤵️4️⃣ Delikatny masaż brzucha
👐 Naturalnie stymuluje wypróżnienia.
– Masuj brzuch zgodnie z ruchem wskazówek zegara przez 5–10 minut przed snem. – W razie potrzeby użyj odrobiny ciepłego oleju (np. migdałowego lub oliwy z oliwek).
5️⃣ Regularne korzystanie z toalety
🕗 Wprowadź swoje ciało w rytm.
– Staraj się chodzić do toalety o stałej porze każdego dnia.
– Nie spiesz się i zrelaksuj. Nie forsuj się!
⚠️ 𝗕𝗲𝗹𝗮𝗻𝗴𝗿𝗶𝗷𝗸𝗲 𝘄𝗮𝗿𝘀𝗰𝗵𝘂𝘄𝗶𝗻𝗴
Przewlekłych zaparć nie należy ignorować. Jeśli zaparcia utrzymują się dłużej niż tydzień, występują bóle, krwawienia lub utrata masy ciała, skonsultuj się z lekarzem. Czasami zaparcia mogą wskazywać na choroby współistniejące, takie jak zespół jelita drażliwego (IBS), niedrożność jelit lub problemy z tarczycą.
🧘♀️ Zdrowe jelita to klucz do zdrowego ciała i umysłu. Okaż swoim jelitom odrobinę miłości każdego dnia!
Aby kontynuować, kliknij przycisk pod reklamą ⤵️
Yo Make również polubił
Wściekła żona pisze notatkę po tym, jak mąż znów spóźnił się do domu
Unikaj awokado, jeśli masz TE problemy zdrowotne!
Nazywam się Ariana Clarke, mam 33 lata i na ślubie mojej siostry poznałam brutalną, ale wyzwalającą prawdę: czasami najboleśniejszym upokorzeniem jest moment, w którym w końcu się podnosisz. Moi rodzice publicznie mnie upokorzyli, nazywając mój luksusowy penthouse „malutkim”, policzkowali mnie na oczach dwustu oszołomionych gości i wierzyli, że mogą kontrolować narrację. Nie mieli pojęcia, że to ja dzierżyłam prawdziwą władzę, nie tylko w moim życiu, ale także w ich. Wyobraź sobie salę balową z marmurowymi podłogami i złotymi żyrandolami, gdzie śmiech wypełnia powietrze, a każdy gość niesie kieliszek szampana. Bajkowa atmosfera, która powinna być poświęcona miłości i świętowaniu. Zamiast tego, całe wydarzenie, po jednej, nagranej w telewizji chwili, przerodziło się w historię opowiadaną na nowo w korporacyjnych korytarzach, szeptaną między inwestorami i udostępnianą na tysiącach grupowych czatów online. Na kilka godzin przed ceremonią dotarłem do prestiżowego hotelu Celeste Royal. Wysokie, przeszklone okna. Wszędzie białe róże. Moja młodsza siostra, Vivian, zawsze marzyła o ślubie niczym księżniczka. Dlatego po cichu zebrałem pięćdziesiąt tysięcy dolarów, aby pomóc jej fantazji się urzeczywistnić, choć jak zawsze, uznanie za zasługi skierowano gdzie indziej.
Najlepsze sztuczki, dzięki którym Twój kaktus bożonarodzeniowy będzie kwitł przez cały rok