Reklama
Reklama
Reklama

Ciasto z jabłkami i kremem – ciasto gotowe w 5 minut, tylko 180 Kcal!

Przygotowanie jabłek:

Jabłka obierz, usuń gniazda nasienne i pokrój na cienkie plastry. Skrop je sokiem z cytryny, aby nie ciemniały.
Ciasto:
W misce wymieszaj jogurt, jajko, erytrytol, cynamon, mąkę oraz proszek do pieczenia. Mieszaj aż składniki dobrze się połączą.
W razie potrzeby dodaj łyżkę wody, aby ciasto miało konsystencję lekkiego gęstego ciasta.
Układanie w formie:

W małej formie (np. o średnicy 20 cm) wyłóż ciasto, a na wierzchu równomiernie rozłóż plastry jabłek.
Pieczenie:

Piecz ciasto w piekarniku nagrzanym do 180°C przez około 25-30 minut, aż stanie się złociste i sprężyste w dotyku.
Po upieczeniu odstaw ciasto do wystudzenia.
Serwowanie:

Podawaj ciasto po wystudzeniu. Możesz je udekorować odrobiną jogurtu greckiego lub posypać cynamonem.
Wskazówki:
Opcja dietetyczna: Zamiast masła można użyć sprayu do natłuszczenia formy, co zmniejszy ilość kalorii.
Słodzenie: Jeśli wolisz bardziej słodkie ciasto, możesz dodać więcej słodzika lub dodać łyżeczkę miodu.
Podsumowanie:
To szybkie, lekkie i smaczne ciasto z jabłkami to doskonały wybór na deser, gdy chcesz zjeść coś pysznego, ale nie obciążyć swojej diety. Zaledwie 180 kcal na porcję, a smak – wyjątkowy!

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Działa jak marzenie!

Jak to działa: szczegółowy opis Krok 1: Przygotuj roztwór czyszczący W misce bezpiecznej dla kuchenki mikrofalowej wymieszaj równe części białego ...

10 kosztownych błędów, których należy unikać podczas korzystania z frytkownicy powietrznej

patrz ciąg dalszy na następnej stronie 6. Niedostosowanie czasu gotowania Różne produkty spożywcze i ilości jedzenia będą wymagały różnych czasów ...

Nie wyrzucaj nakrętek po detergentach – mogą okazać się cenne, jeśli wykorzystasz je ponownie w ten sposób.

Zabawki dla maluchów: tworzenie kukiełek z nakrętek po detergentach Pozwól swojej wyobraźni szaleć, zamieniając nakrętki po detergentach w zabawne, domowej ...

Chrupiące Rozgniecione Młode Ziemniaki – Prosty i Pyszny Przepis

Ugotowane ziemniaki odcedź i ułóż na przygotowanej blaszce. Za pomocą tłuczka do ziemniaków, widelca lub dna szklanki delikatnie rozgnieć każdy ...

Leave a Comment