3. Obniża wysokie ciśnienie krwi
Jedną z najlepiej udokumentowanych zalet czosnku jest jego zdolność do naturalnego obniżania ciśnienia krwi. Spożywanie czosnku na pusty żołądek może pomóc rozluźnić naczynia krwionośne, poprawić krążenie i zmniejszyć obciążenie układu sercowo-naczyniowego.
Badania wykazały, że regularne spożywanie czosnku (zwłaszcza surowego) może być równie skuteczne w leczeniu wysokiego ciśnienia krwi, jak niektóre leki na receptę – bez skutków ubocznych.
4. Obniża poziom cholesterolu
Codzienne jedzenie czosnku może pomóc obniżyć poziom całkowitego cholesterolu i LDL (złego cholesterolu), a jednocześnie potencjalnie podnieść HDL (dobrego cholesterolu). Efekty te są jeszcze bardziej zauważalne, gdy czosnek jest spożywany regularnie i na pusty żołądek, ponieważ może być wchłaniany wydajniej, zanim zostanie wprowadzony inny pokarm.
Z czasem może to znacznie zmniejszyć ryzyko wystąpienia choroby serca.
5. Naturalnie zwalcza bakterie i wirusy
Czosnek jest naturalnym antybiotykiem o silnych właściwościach przeciwwirusowych i przeciwgrzybiczych. Spożywany na surowo i przed jedzeniem czosnek działa jak tarcza dla twojego ciała, zwalczając infekcje i zapobiegając rozmnażaniu się szkodliwych drobnoustrojów.
Wykazano nawet, że jest skuteczny przeciwko niektórym szczepom bakterii opornym na antybiotyki. Jeśli jesteś podatny na częste infekcje, czosnek może być naturalną obroną, której potrzebuje twoje ciało.
Yo Make również polubił
OBJAWY NIEDOBORU WITAMINY B12, KTÓRE WIĘKSZOŚĆ LUDZI IGNORUJE
Zapomniałem zabrać z domu teczkę, zawróciłem ciężarówkę na cichej bocznej drodze w Karolinie Północnej i wszedłem do domu akurat w momencie, gdy moi rodzice spokojnie dyskutowali o tym, jak wymazać mnie z rodzinnej farmy.
Dlaczego wokół jajka na twardo pojawia się zielona obwódka
Na ślubie mojej wnuczki zauważyłam na swoim identyfikatorze napis „Starsza pani, która za wszystko płaci” i wszyscy wybuchnęli śmiechem, jakby to była najnaturalniejsza rzecz na świecie. Kiedy wzniosłam toast i cicho odczytałam tajną klauzulę w testamencie mojego zmarłego męża, wiedziałam, że panna młoda długo już nie będzie się uśmiechać.