Co tak naprawdę ujawniają pionowe linie na paznokciach

Stres: często niedoceniany wpływ

Przewlekły stres działa jak   cichy wyniszczacz   :   wyczerpuje rezerwy składników odżywczych   i   zaburza ich przyswajanie  . Skutek? Paznokcie rosną wolniej, stają się prążkowane i łamliwe. Zjawisko to nasila się, jeśli obgryzamy   paznokcie   lub   zaniedbujemy swój styl życia  .

Znajdź czas na oddech, oddychanie, ruch… Twoje paznokcie będą Ci wdzięczne.

Kapryśne trawienie: zaburzone wchłanianie

Nawet przy zbilansowanej diecie, zaburzenia w układzie trawiennym   mogą prowadzić do zaburzeń wchłaniania witamin   .   Wzdęcia, nieregularne wypróżnienia, dolegliwości trawienne…   to wszystko symptomy. A co, jeśli bruzdy na paznokciach są wtórną konsekwencją tej   wewnętrznej nierównowagi   ?
Skup się na błonniku, prostych produktach i wsłuchaj się w sygnały swojego ciała.

Zły nawyk: obgryzanie paznokci

Może się to wydawać błahe, ale   obgryzanie paznokci uszkadza ich macierz  , co może prowadzić do uporczywych pręg, a nawet infekcji. To zachowanie, często związane ze   stresem lub nudą  , osłabia samą strukturę paznokcia.

Gorzkie lakiery do paznokci i ćwiczenia mające na celu radzenie sobie ze stresem mogą pomóc trwale pozbyć się tego nawyku.

Życzliwa uwaga, którą należy poświęcić samemu sobie

Pionowe prążki na paznokciach są często łagodne, ale   nigdy nie pojawiają się bez powodu  . Niezależnie od tego, czy jest to spowodowane   stresem, niedoborem czy zaburzeniami trawienia  , są one   zachętą do głębszego wsłuchania się w swoje ciało  . Dlatego następnym razem, gdy je zauważysz, zadaj sobie proste pytanie: czego tak naprawdę dzisiaj potrzebuję?