Czy chcesz zrobić więcej zdjęć dań głównych? Proszę sprecyzować, co oznacza słowo „cela”.

Kiedy należy się skonsultować?

Jeżeli pikomenty występują często lub towarzyszą im inne

Jeśli odczuwasz objawy (uporczywe zmęczenie, problemy z nadwrażliwością, problemy ze snem itp.), najlepiej porozmawiaj z lekarzem. Celui-ci oferuje spersonalizowane badania, które pomogą Ci zrozumieć, co mówi Twój lekarz:

Elektromiogram do obserwacji aktywności mięśni
Nagroda krwi za wykrycie niedoborów
W razie konieczności diagnozę można doprecyzować na podstawie badania MRI lub biopsji skóry .

Nasze ciało jest mądre. Jeśli przekroczysz nieuważne pikoty, musisz przemówić swoją rozmową. Czy to kwestia uwagi, uważności i czujności ?

Co widzisz: Równomiernie czerwona powierzchnia języka, bez brodawek, o nienaturalnie błyszczącym wyglądzie.

Możliwe znaczenie: niedobór witaminy B12 , żelaza lub kwasu foliowego. Stanowi temu czasami towarzyszy zwiększona wrażliwość na przyprawy.

Nasze sugestie:

Dodaj do swojego menu więcej roślin strączkowych, czerwonego mięsa lub jajek
Wybieraj owoce morza i produkty mleczne, aby zaspokoić swoje zapotrzebowanie na witaminę B12
Zawsze skonsultuj się ze specjalistą przed zażywaniem suplementów

Pęknięty język? Bez paniki, to często dziedziczne.

Co widzisz: mniej lub bardziej głębokie bruzdy na powierzchni językowej.

Możliwe znaczenie: Cecha anatomiczna , często dziedziczna i nieszkodliwa . Może również wskazywać na odwodnienie lub, wyjątkowo, być związana z pewnymi patologiami, takimi jak łuszczyca .

Nasze rekomendacje:

Dokładnie wyczyść, aby zapobiec gromadzeniu się pozostałości
Zadbaj o dobre nawodnienie organizmu każdego dnia
Jeśli odczuwasz dyskomfort, tymczasowo unikaj kwaśnych lub bardzo pikantnych potraw

Fioletowy odcień? Sygnał we krwi, którego nie należy ignorować.

Co zauważysz: Niebieskawe lub fioletowe przebarwienie, czasami połączone ze zmęczeniem lub dreszczami.

Możliwe znaczenie: słabe krążenie , hipotermia lub niedobór żelaza i witaminy B2 .

Nasze podejście:

Regularnie ćwicz o umiarkowanej intensywności, aby pobudzić krążenie krwi.
Wykonuj ćwiczenia oddechowe, zwłaszcza jeśli chrapiesz lub cierpisz na łagodny bezdech senny.
Wybierz zróżnicowaną i kolorową dietę bogatą w świeże warzywa

Kiedy należy pilnie szukać porady?

Chociaż większość nieprawidłowości języka ma charakter łagodny, w następujących przypadkach konieczna jest konsultacja lekarska:

Jeżeli objawy utrzymują się dłużej niż dwa tygodnie
W przypadku niewyjaśnionego bólu lub obrzęku
Jeśli masz trudności z żuciem, mówieniem lub oddychaniem
W przypadku gorączki lub zmiany stanu ogólnego
Rozpieszczaj swój język tak jak swoją skórę!
Zadbaj o zdrowie języka, wdrażając poniższe dobre nawyki:
- Czyść codziennie, aby zachować miękkość
- W razie konieczności użyj chusteczki językowej.
- Modérez tytoń, alkohol i dania tropikalne
- Skorzystaj z wizyty u dwóch dentystów, aby wykonać kompleksowe badanie kontrolne
Twój język jest cennym barometrem Twojego ogólnego stanu zdrowia. Uważaj, zobaczysz postępy w dążeniu do optymalnej równowagi ciała.