Czy chcesz zrobić więcej zdjęć dań głównych? Proszę sprecyzować, co oznacza słowo „cela”.

Kiedy należy się skonsultować?

Jeżeli pikomenty występują często lub towarzyszą im inne

Jeśli odczuwasz objawy (uporczywe zmęczenie, problemy z nadwrażliwością, problemy ze snem itp.), najlepiej porozmawiaj z lekarzem. Celui-ci oferuje spersonalizowane badania, które pomogą Ci zrozumieć, co mówi Twój lekarz:

• Elektromiogram   do obserwacji   aktywności mięśni
• Nagroda   krwi   za wykrycie niedoborów
•  W razie konieczności diagnozę można doprecyzować na podstawie badania MRI   lub biopsji skóry .

Nasze ciało jest mądre. Jeśli przekroczysz nieuważne pikoty, musisz przemówić swoją rozmową. Czy to kwestia uwagi,   uważności i czujności   ?

Co widzisz:   Równomiernie czerwona powierzchnia języka, bez brodawek, o nienaturalnie błyszczącym wyglądzie.

Możliwe znaczenie:   niedobór   witaminy B12  , żelaza lub kwasu foliowego. Stanowi temu czasami towarzyszy zwiększona wrażliwość na przyprawy.

Nasze sugestie:

• Dodaj    do swojego menu więcej roślin strączkowych, czerwonego mięsa lub jajek
• Wybieraj   owoce morza i produkty mleczne,   aby zaspokoić swoje zapotrzebowanie na witaminę B12
• Zawsze skonsultuj się ze specjalistą przed zażywaniem suplementów

3. Pęknięty język? Bez paniki, to często dziedziczne.

Możliwe znaczenie:   Cecha anatomiczna   , często dziedziczna i nieszkodliwa  . Może również wskazywać na odwodnienie lub, wyjątkowo, być związana z   pewnymi patologiami, takimi jak łuszczyca  .

Nasze rekomendacje:

• Dokładnie wyczyść, aby   zapobiec gromadzeniu się pozostałości
• Zadbaj o dobre nawodnienie organizmu każdego dnia
•   Jeśli odczuwasz dyskomfort, tymczasowo unikaj   kwaśnych lub bardzo pikantnych potraw

4. Fioletowy odcień? Sygnał we krwi, którego nie należy ignorować.

Co zauważysz:   Niebieskawe lub fioletowe przebarwienie, czasami połączone ze zmęczeniem lub dreszczami.

Możliwe znaczenie:   słabe   krążenie  ,   hipotermia lub  niedobór żelaza i witaminy B2   .

Nasze podejście:

Nasze podejście:

• Regularnie ćwicz   o umiarkowanej intensywności,   aby pobudzić krążenie krwi.
• Wykonuj ćwiczenia oddechowe, zwłaszcza jeśli   chrapiesz lub cierpisz na łagodny bezdech senny.
• Wybierz   zróżnicowaną i kolorową dietę  bogatą w świeże warzywa

Kiedy należy pilnie szukać porady?

Chociaż większość nieprawidłowości języka ma charakter łagodny, w następujących przypadkach konieczna jest konsultacja lekarska:

• Jeżeli objawy   utrzymują się dłużej niż dwa tygodnie
• W przypadku niewyjaśnionego  bólu lub obrzęku 
• Jeśli masz   trudności z żuciem, mówieniem lub oddychaniem
• W przypadku   gorączki lub zmiany stanu ogólnego
  

  Rozpieszczaj swój język tak jak swoją skórę!

  

  Zadbaj o zdrowie języka, wdrażając poniższe dobre nawyki:

• • Czyść codziennie, aby zachować miękkość
  • W razie konieczności użyj chusteczki językowej.
  • Modérez tytoń, alkohol i dania tropikalne
  • Skorzystaj z   wizyty u dwóch dentystów,   aby wykonać kompleksowe badanie kontrolne

  Twój język jest cennym barometrem Twojego ogólnego stanu zdrowia.   Uważaj, zobaczysz postępy w dążeniu do   optymalnej równowagi ciała.