Zaburzona flora jelitowa: Twoja flora jelitowa wysyła Ci sygnały
Wzdęcia, przedwczesne gazy, nieregularne wypróżnienia i częste odbijanie? Czas przyjrzeć się bliżej swojej florze jelitowej. Kiedy występuje nierównowaga, taka jak SIBO (przerost bakteryjny jelita cienkiego), trawienie staje się trudne. Na szczęście istnieją rozwiązania: dostosowana dieta, leczenie probiotyczne lub ukierunkowane leczenie przepisane przez lekarza.
Leki i suplementy: skutki uboczne, które powodują odbijanie
Niektóre metody leczenia mają nieoczekiwane skutki uboczne… jak rolnicy! Tak jest w przypadku niektórych leków przeciwzapalnych, antybiotyków, leków na cukrzycę, a nawet suplementów żelaza lub wapnia. Jeśli te odbijania wystąpią podczas nowego leczenia, porozmawiaj z lekarzem. Może on dostosować receptę, aby złagodzić objawy bez narażania zdrowia.
Małe codzienne działania, aby mniej gospodarować
Nie musisz wywracać wszystkiego do góry nogami, aby poprawić sytuację! Oto kilka prostych, ale skutecznych wskazówek:
Jedz powoli i dobrze przeżuwaj jedzenie.
Unikaj napojów gazowanych i piwa.
Ogranicz używanie gumy do żucia i twardych cukierków.
Po jedzeniu wyjdź na krótki spacer.
Upewnij się, że protezy są dobrze dopasowane (jeśli je nosisz).
Dbaj o trawienie: Zdrowy żołądek zapewnia również spokojniejszy dzień.
Yo Make również polubił
Jak przygotować pysznego kurczaka
Skuteczne metody usuwania czarnych plam z fugi – Naturalne rozwiązania na trudne zabrudzenia
Mój mąż zlecił mi wykonanie testu na ojcostwo po porodzie – był „zszokowany”, gdy przeczytał wyniki
Mój syn opuścił pogrzeb ojca, żeby pójść na przyjęcie z jego żoną, po czym wpadł do czytelni testamentu, żeby zgłosić wszystkie nieruchomości na wynajem, nad którymi pracowaliśmy z żoną, podczas gdy jego żona szyderczo mówiła: „On dostał wszystko, osoba, którą lubię najbardziej, stoi tuż tutaj”, ale kiedy prawnik odchrząknął i przeczytał ostatnią linijkę testamentu, ich twarze się zmieniły.