Zaburzona flora jelitowa: Twoja flora jelitowa wysyła Ci sygnały
Wzdęcia, przedwczesne gazy, nieregularne wypróżnienia i częste odbijanie? Czas przyjrzeć się bliżej swojej florze jelitowej. Kiedy występuje nierównowaga, taka jak SIBO (przerost bakteryjny jelita cienkiego), trawienie staje się trudne. Na szczęście istnieją rozwiązania: dostosowana dieta, leczenie probiotyczne lub ukierunkowane leczenie przepisane przez lekarza.
Leki i suplementy: skutki uboczne, które powodują odbijanie
Niektóre metody leczenia mają nieoczekiwane skutki uboczne… jak rolnicy! Tak jest w przypadku niektórych leków przeciwzapalnych, antybiotyków, leków na cukrzycę, a nawet suplementów żelaza lub wapnia. Jeśli te odbijania wystąpią podczas nowego leczenia, porozmawiaj z lekarzem. Może on dostosować receptę, aby złagodzić objawy bez narażania zdrowia.
Małe codzienne działania, aby mniej gospodarować
Nie musisz wywracać wszystkiego do góry nogami, aby poprawić sytuację! Oto kilka prostych, ale skutecznych wskazówek:
Jedz powoli i dobrze przeżuwaj jedzenie.
Unikaj napojów gazowanych i piwa.
Ogranicz używanie gumy do żucia i twardych cukierków.
Po jedzeniu wyjdź na krótki spacer.
Upewnij się, że protezy są dobrze dopasowane (jeśli je nosisz).
Dbaj o trawienie: Zdrowy żołądek zapewnia również spokojniejszy dzień.
Yo Make również polubił
10 ostrzegawczych znaków, że jesz za dużo cukru
Kiedy byłem na wakacjach, mama sprzedała mój dom, żeby spłacić 214 000 dolarów długu mojej siostry. Kiedy wróciłem, wyśmiewali mnie: „Teraz nawet nie masz domu!”. Uśmiechnąłem się tylko: „Ha… ha… nie”. Potem położyłem kartkę na stole. I tak po prostu… ich świat się zawalił.
Kiedy podniosłam nóż, żeby pokroić tort weselny, siostra mocno mnie przytuliła i wyszeptała: „Przesuń go. Już”. Spojrzałam na nią, a potem na mojego uśmiechniętego pana młodego. Bez namysłu trzasnęłam wózkiem z tortem, zrzucając cały trzypiętrowy tort na podłogę, a goście zaczęli krzyczeć. W chaosie siostra złapała mnie za nadgarstek i pociągnęła w stronę bocznego wyjścia. „Uciekaj” – syknęła, blada na twarzy. „Nie masz pojęcia, co on dla ciebie zaplanował na dziś wieczór”.
Ciasto Gruszkowe I Czekoladowe