Czy jesteś miłośnikiem kawy? Oto właściwości, które zawiera i które Ci przynoszą korzyści

Obecnie kawa jest drugim najczęściej spożywanym napojem na świecie; pierwszą jest herbata. Stąd; Jeśli należysz do osób, które uwielbiają pić kawę; Dobrze, że znasz jego właściwości.

Właściwości kawy

Naturalny antydepresant

Kawa działa jako łagodny środek przeciwdepresyjny; co nie spowoduje u nas żadnych skutków ubocznych; w przeciwieństwie do narkotyków. Działa to w następujący sposób:

Reguluje stres; zapobiegając przekształceniu się jej w depresję.

Blokuje receptory dopaminy; Są to neuroprzekaźniki związane ze stresem i lękiem. Jeśli ten neuroprzekaźnik jest nadmiernie pobudzony; wówczas istnieje ryzyko, że zachorujesz na depresję.

Uwaga: kawa bezkofeinowa nie ma takiego samego efektu.

Utrzymuje nas w stanie czujności

Najważniejszym składnikiem kawy jest kofeina; Oprócz; Jest to najczęściej spożywana substancja psychoaktywna na świecie.

Kiedy pijesz kawę; Ten składnik odpowiada za blokowanie adenozyny; Powoduje to zwiększenie stężenia innych substancji; takie jak dopamina lub noradrenalina; które odpowiadają za przyspieszenie aktywności mózgu.

Według badań; Kawa poprawia kilka aspektów funkcjonowania mózgu; Aspekty te obejmują:

**Pamięć.
**Nastrój.
**Poziom energii.
**Ogólne funkcje poznawcze.
**Nadzór.
**Czasy reakcji.
Ale; w zamian za zaoferowanie nam tych korzyści; Kawa pozwala nam dłużej zachować czujność; co może powodować zaburzenia snu. Dlatego nie należy pić więcej niż czterech filiżanek kawy dziennie.

Pomaga nam spalać tłuszcz