Choć nie są lekarstwem na wszystko, słodkie ziemniaki są bogate w niezbędne składniki odżywcze. 100-gramowa porcja dostarcza:
Witaminy: A, B1, B2, E
Minerały: żelazo, potas, fosfor, magnez, selen, wapń
Błonnik i karoten
Wysoka zawartość witaminy A i karotenu sprawia, że są odżywczym wyborem, szczególnie zimą.
Podsumowanie
Słodkie ziemniaki są zdrowym dodatkiem do każdej diety, ale nie są cudownym lekarstwem. Ciesz się nimi ze względu na ich wartość odżywczą, zamiast polegać na nich w profilaktyce chorób.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Lekkie ciasto czekoladowe: przepis na lekki i pyszny deser z miękkim sercem
Najlepszy sposób na bezproblemowe obieranie jajek na twardo
Moi rodzice uderzyli mnie we śnie, żebym wyglądał na zrujnowanego na ślubie siostry. Wznieśli kielichy i się roześmiali. Tata zadrwił: „Wreszcie wygląda na tyle, na ile zasługuje”. Ich toast rozbrzmiał w sali – i wtedy zaczęła się moja zemsta.
6 najlepszych sposobów na oczyszczenie tętnic