Choć nie są lekarstwem na wszystko, słodkie ziemniaki są bogate w niezbędne składniki odżywcze. 100-gramowa porcja dostarcza:
Witaminy: A, B1, B2, E
Minerały: żelazo, potas, fosfor, magnez, selen, wapń
Błonnik i karoten
Wysoka zawartość witaminy A i karotenu sprawia, że są odżywczym wyborem, szczególnie zimą.
Podsumowanie
Słodkie ziemniaki są zdrowym dodatkiem do każdej diety, ale nie są cudownym lekarstwem. Ciesz się nimi ze względu na ich wartość odżywczą, zamiast polegać na nich w profilaktyce chorób.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Mój syn nigdy nie przyjechał po mnie po operacji. Kiedy zadzwoniłam, usłyszałam śmiech jego żony, która nazwała mnie „zombie z szybkiego wybierania”. On też się do niej przyłączył, mówiąc, że powinnam zostać w kostnicy. Wynajęłam więc samochód i pojechałam do domu, który nazywałam domem przez czterdzieści lat, tylko po to, by odkryć, że zamki zostały wymienione. Tej nocy, siedząc sama w pokoju taniego motelu, przypomniałam sobie ostatnie słowa mojego zmarłego męża – zostawił mi tajną broń. I teraz byłam gotowa jej użyć.
Galaretka Mozaikowa z 4 składnikami: Kolorowa i orzeźwiająca uczta
Pieczone ziemniaki z czosnkiem: przepis na łatwy i szybki dodatek
Zostawił ją w dniu ślubu-pojawiła się ponownie z trojaczkami