Nie zapomnij o zatrzymaniu (4/10)
Przed lub po wykonaniu czynności, które powodują uszkodzenie. Rozluźnia, kabel przepływ krwi do urządzenia i poprawia odbiorniki ciała. Włączając je do swojej rutyny, poprawiłeś swój ogólny komfort.
Herbata, nieoczekiwany sojusznik (5/10)
Picie czarnej lub zielonej herbaty może być czymś więcej niż tylko komfort. Te odżywcze, bogate w przeciwutleniacze, pobudzają krążenie krwi. Eksperci zalecają, aby ich zarazić po przebudzeniu, szczególnie przed aktywnością, aby uzyskać efekty wywołujące podczas ćwiczeń. Nie zaleca się ich jednak wszędzie, jeśli chcesz spać spokojnie.
Szczotkowanie nóg na sucho – prosty gest (6/10)
Zainspirowana Ajurwedą, ta metoda aktywuje krążenie i drenaż limfatyczny. Wykonuje się ją za pomocą ręcznych szczotek, wykonanie okrężnego od kostek do ud. Wystarczy kilka minut, aby zwolnić ulgę i zastrzyk energii.
Pończochy uciskowe (7/10)
Te skarpetki, które podlegają obciążeniu na nogi, wspomagają powrót żylny. Poprawia krążenie krwi, zmniejsza się obrzęki i jest to ulga po dniu dzisiejszym. Zaleca się zasięgnięcie porady lekarskiej przed założeniem tych skarpetek.
Yo Make również polubił
Kremowe kwadraty z ciasteczkami: ten przepis pokochasz
Po trzech długich podróżach zagranicznych wróciłam do domu i dostałam wiadomość od męża: „Nie wracaj. Zamki wymienione. Dzieci cię nie chcą. Koniec”. Odpowiedziałam tylko trzema słowami: „Jak sobie życzysz”.
„Moja siostra powiedziała, że nie jestem rodziną — ale kiedy kelner wręczył mi rachunek na 3270 dolarów, wszystko zmieniło się na zawsze”
To był hit na grillu – zrobiła go moja siostra i ludzie nie mogli przestać pytać, jak się go robi.