Czy wiesz, że niektóre napoje mogą zwiększać ryzyko zawału? Oto czego unikać przed snem!

✅ Zdrowe Zamienniki dla Wieczornych Napojów 🍵

Aby zadbać o serce i spokojny sen, warto wybierać zdrowsze alternatywy:

• 💧 Woda – najlepszy wybór, który nawadnia i nie obciąża serca.
• 🌿 Herbaty ziołowe – np. rumianek lub mięta pomagają się odprężyć.
• 🥛 Ciepłe mleko – zawiera tryptofan, który wspomaga zdrowy sen.

🔴 Dbaj o swoje serce i unikaj tych niebezpiecznych napojów przed snem! 💖

📢 Czy znasz kogoś, kto ma problemy z sercem? Podziel się tym artykułem,
aby pomóc bliskim unikać ryzyka! 💬👇