Oto super szybki i pyszny deser truskawkowo-jogurtowy, który możesz przygotować w zaledwie 2 minuty! Idealny na słodką i orzeźwiającą przekąskę.
Marzycielski deser truskawkowo-jogurtowy (w 2 minuty)
Składniki (na 1 porcję):
150 g jogurtu greckiego (lub innego gęstego jogurtu naturalnego)
100 g świeżych truskawek (umytych, bez szypułek, pokrojonych w kostkę lub plasterki)
1 łyżka miodu lub innego płynnego słodzika (np. syropu klonowego, syropu z agawy) – do smaku
Opcjonalnie: kilka listków mięty do dekoracji
Opcjonalnie: 1 łyżeczka nasion chia lub lnu (zagęszczających i odżywczych)
Opcjonalnie: odrobina ekstraktu waniliowego
Sposób przygotowania (ok. 2 minuty):
Przygotowanie truskawek: Umyj truskawki, usuń szypułki i pokrój je na małe kawałki lub krążki.
Warstwowanie (opcjonalne, ale efektowne): Umieść jogurt grecki i plasterki truskawek w szklance lub małej misce. Możesz zacząć od warstwy jogurtu, następnie warstwy truskawek itd.
Słodzenie i aromatyzowanie: Osłodź deser miodem (lub innym słodzikiem). Jeśli chcesz, dodaj odrobinę ekstraktu waniliowego do jogurtu lub truskawek.
Dodawanie nasion (opcjonalne): Aby zagęścić jogurt i dodać więcej składników odżywczych, wymieszaj 1 łyżeczkę nasion chia lub lnu z jogurtem na początku i odstaw na około godzinę, 1 minutę, aby mógł trochę rozszerzyć się.
Dekoracja: Jeśli chcesz, udekoruj świeżymi listkami mięty.
Wskazówki i wariacje:
Jeśli chcesz kontynuować, kliknij przycisk pod reklamą ⤵️
Yo Make również polubił
Bogaty chłopak mojej córki wyśmiał mój prosty styl życia, szydził ze mnie i powiedział: „Teraz się nią zaopiekuję”. Spokojnie odpowiedziałem: „Powodzenia”. Już następnego dnia zwolniłem jego ojca z firmy. Teraz klęczy, błagając mnie, żebym przemyślał sprawę, po tym jak jego ojciec mu się wypowiedział.
Miejsca Fordyce: wszystko, co musisz wiedzieć
Słodkie czy słone? 2 szybkie przepisy z ciastem francuskim, które zadowolą każdego!
Bez mąki i bez cukru! Ciasto kokosowe w 5 minut! Prosty i zdrowy deser!