Środa
Zjedz cytrusa i dwa jajka na twardo na śniadanie.
Na lunch zjedz kromkę chleba pełnoziarnistego, chudy ser i pomidora.
Zjedz dużą sałatkę i gotowanego kurczaka na kolację.
CZWARTEK
Zjedz cytrusa i dwa jajka na twardo na śniadanie.
Zjedz owoce do lunchu.
Zjedz dużą sałatkę i kurczaka na parze na kolację.
Piątek
Zjedz cytrusa i dwa jajka na twardo na śniadanie.
Zjedz warzywa na parze i dwa jajka na lunch.
Możesz zjeść grillowaną rybę z dużą sałatką.
SOBOTA
Zjedz jednego cytrusa i dwa jajka na twardo.
Zjedz owoce do lunchu.
Zjedz kurczaka na parze i dużą sałatkę na kolację.
Niedziela
Zjedz cytrusa i dwa jajka na twardo na śniadanie.
Zjedz sałatkę pomidorową, kurczaka i gotowane na parze warzywa na lunch.
Na kolację zjedz gotowane na parze warzywa.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
12-letni bosonogi chłopiec wskoczył do rzeki, aby uratować mężczyznę w drogim garniturze – nieświadomy swojej prawdziwej tożsamości, a to, co mężczyzna zrobił później, pozostawiło całe miasto bez słowa
7 dobrych powodów, dla których nie należy wylewać wody, w której gotowano ziemniaki. Porady, które Cię zaskoczą
9 ostrzegawczych objawów opuchniętych stóp, których nigdy nie należy ignorować
Ciasto jak Cynamonki: Obłędne i Proste do Wykonania