Środa
Zjedz cytrusa i dwa jajka na twardo na śniadanie.
Na lunch zjedz kromkę chleba pełnoziarnistego, chudy ser i pomidora.
Zjedz dużą sałatkę i gotowanego kurczaka na kolację.
CZWARTEK
Zjedz cytrusa i dwa jajka na twardo na śniadanie.
Zjedz owoce do lunchu.
Zjedz dużą sałatkę i kurczaka na parze na kolację.
Piątek
Zjedz cytrusa i dwa jajka na twardo na śniadanie.
Zjedz warzywa na parze i dwa jajka na lunch.
Możesz zjeść grillowaną rybę z dużą sałatką.
SOBOTA
Zjedz jednego cytrusa i dwa jajka na twardo.
Zjedz owoce do lunchu.
Zjedz kurczaka na parze i dużą sałatkę na kolację.
Niedziela
Zjedz cytrusa i dwa jajka na twardo na śniadanie.
Zjedz sałatkę pomidorową, kurczaka i gotowane na parze warzywa na lunch.
Na kolację zjedz gotowane na parze warzywa.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Jak przygotować pyszny, kremowy deser śnieżny z twarogiem i śmietaną
Moja teściowa podzieliła się ze mną przepisem na cudowny środek czyszczący DIY do tłustych szafek i blatów, który naprawdę odmienił moje życie!
Jak naturalnie usunąć plamy i pot z poduszek
Jak zachować świeżość pietruszki przez miesiące: prosta metoda