Reklama
Reklama
Reklama

Dieta wojskowa: dzięki temu programowi schudniesz 3 kg w 3 dni (pełne menu)

Niestety nie ma magicznej recepty na utratę wagi i utratę złych tłuszczów, ale istnieją diety, które naprawdę mogą Ci pomóc!

Schudnięcie bez zmniejszenia spożycia kalorii jest prawie niemożliwe i może to być trudne zachowanie równowagi.

Ale nie rozpaczaj! Healthline podaje, że istnieje dieta, która już pomogła wielu osobom schudnąć.

Wiele osób twierdzi, że dzięki tej diecie stracili 5 funtów w pierwszym tygodniu – to brzmi zbyt pięknie, aby mogło być prawdziwe!

W tej diecie głównym składnikiem są jajka.

Pamiętać! Jest to dieta niskokaloryczna, której celem jest zapewnienie szybkich rezultatów i nie należy jej stosować w celu długotrwałej utraty wagi.

Schudnąć na diecie „jajko na twardo”?

Dieta jajeczna na twardo jest dietą prowadzoną przez bardzo krótki okres (dwa tygodnie) i oferującą wyłącznie niskokaloryczne jadłospisy (w ilości 800-1000 kalorii spożywanych w ciągu dnia).

Składa się głównie z jajek na twardo, jak sama nazwa wskazuje, ale są też warzywa gotowane na parze, białe mięsa, ryby, herbaty ziołowe i owoce cytrusowe, które eliminują toksyny. Ale dlaczego jajka na twardo?

Po prostu dlatego, że są sycące i mają mało kalorii. Bogate w białka pozwalają uniknąć uczucia zmęczenia w ciągu dnia, które mogłoby wystąpić w przypadku niskokalorycznych posiłków.

Obietnica tej diety: sprawi, że stracisz od pięciu do dziesięciu kilogramów w dwa tygodnie. Oczywiście dane te będą zależeć od morfologii osoby i jej aktywności sportowej. Nie zaleca się jednak stosowania tej diety dłużej niż dwa tygodnie.

Dieta na gotowanych jajkach
Niektórzy z tych, którzy próbowali tej diety, czuli się bardziej zmęczeni niż zwykle, ponieważ nie otrzymywali tyle energii z węglowodanów. Jednakże, stosując tę ​​dietę, staraj się ćwiczyć przynajmniej codziennie, a powinieneś być w stanie obejść ten problem.

Tydzień 1:

Poniedziałek:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Kremowy placek jabłkowy – pyszna uczta smaków i aromatów

Wprowadzenie Kremowy placek jabłkowy to połączenie miękkiego ciasta, świeżych jabłek i delikatnej, kremowej masy, która rozpływa się w ustach. Jest ...

Niesamowicie łatwe i pyszne! Każdy, kto tego spróbuje, będzie chciał więcej

Niesamowicie łatwe i pyszne! Każdy, kto tego spróbuje, będzie chciał więcej. Składniki: Na ciasto: 1 jajko 2,5 szklanki wody 6 ...

Zmień rutynę czyszczenia łazienki dzięki tej prostej sztuczce

Bądźmy szczerzy, łazienka jest często najbardziej obawianym miejscem do sprzątania w domu. Czy się zgadzasz? Podziel się swoimi przemyśleniami w ...

Zupa z cukinią, ziemniakami i fetą

Składniki  4 porcje 1 łyżka oliwy 1 łyżka masła 1 młoda cebula 4 młode średnie ziemniaki 1 ząbek czosnku 1,5 ...

Leave a Comment