Dieta wojskowa: Wyeliminuj 3 kilogramy w 3 dni dzięki temu programowi (pełne menu) – Page 3 – Pzepisy
Reklama
Reklama
Reklama

Dieta wojskowa: Wyeliminuj 3 kilogramy w 3 dni dzięki temu programowi (pełne menu)

Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na
twardo Obiad – kurczak i surówka
Kolacja – 2 jajka na twardo, sałatka i pomarańcza
Wtorek:

Śniadanie – owoce i 2 jajka na
twardo Obiad – warzywa gotowane na parze i 2 jajka na
twardo Kolacja – grillowana ryba i surówka.
Środa:

Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na
twardo Obiad – sałatka i kurczak
Kolacja – 2 jajka na twardo, surówka i pomarańcza
Czwartek:

Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na
twardo Obiad – ser, 2 jajka na twardo i warzywa gotowane
na parze Kolacja – sałatka i grillowany
kurczak Piątek:

Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na
twardo Obiad – sałatka z tuńczyka
Kolacja – sałatka i 2 jajka na
twardo Sobota:

Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na
twardo Obiad – sałatka i kurczak
Kolacja – 1 owoc.
Niedziela:

Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na
twardo Obiad i kolacja – grillowany kurczak i warzywa

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Ciasto jogurtowe

Wskazówki dotyczące gotowania: Dodaj skórkę z cytryny lub pomarańczy, aby uzyskać orzeźwiający cytrusowy smak. Jeśli używasz jogurtu greckiego, rozcieńcz go ...

Czekoladowa Walentynkowa Niespodzianka: Tort Pełen Miłości

Przygotowanie ciasta czekoladowego: Rozpuść czekoladę i masło w kąpieli wodnej, mieszając aż do uzyskania gładkiej masy. W misce wymieszaj mąkę, ...

Ciasto z jogurtem greckim

Przygotowanie: Czas przygotowania: 20 minut | Czas gotowania: 30-35 minut Przygotowanie piekarnika i formy: Rozgrzej piekarnik do 180°C. Formę do pieczenia o średnicy ...

Leave a Comment