Dlaczego budzisz się w nocy, żeby siusiu? Prawdziwy powód – Page 2 – Pzepisy
Reklama
Reklama
Reklama

Dlaczego budzisz się w nocy, żeby siusiu? Prawdziwy powód

Ponad pięć godzin przed ekranem (6/12)

Według badań, próg ten zostałby przekroczony po spędzeniu 5 godzin dziennie przed ekranem, niezależnie od tego, czy jest to telewizor, telefon komórkowy czy komputer.

Średnio cztery godziny (7/12)

Chociaż średni czas spędzany przed ekranem we Francji wynosi 4 godziny dziennie, wiele osób odczuwa potrzebę wstawania w nocy, aby oddać mocz.

Niska produkcja melatoniny (8/12)

Jak czas spędzony przed ekranem może wpływać na potrzebę oddania moczu w nocy? Dzieje się tak, ponieważ światło emitowane przez ekrany zakłóca produkcję melatoniny, nocnego hormonu, który pomaga zasnąć.

Zaburzony sen (9/12)

Co więcej, jeśli po długim czasie spędzonym przed ekranem kładziesz się spać późno, Twój rytm snu również ulega zaburzeniu.

Niezdolność do kontrolowania potrzeby oddania moczu (10/12)

Zazwyczaj mózg potrafi poradzić sobie z potrzebą oddania moczu podczas snu. Jednak zaburzenia snu wpływają również na wiele funkcji mózgu, w tym na tę.

Należy unikać kawy i herbaty (11/12).

Oprócz nadmiernego czasu spędzanego przed ekranem, inne czynniki mogą również zaburzać funkcjonowanie pęcherza moczowego w nocy. Przykładem jest picie tzw. diuretyków, czyli napojów wspomagających przepływ moczu, takich jak herbata czy kawa.

Napoje alkoholowe mają ten sam efekt (12/12).

Napoje alkoholowe lub gazowane mają ten sam efekt. Jeśli nocne parcie na mocz staje się zbyt częste i stanowi problem, nie wahaj się zwrócić o pomoc lekarską.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Poszłam podziękować ojczymowi w Dzień Ojca, ale to, co zrobił, sprawiło, że wyszłam ze łzami w oczach

„Mówiłeś poważnie?” – zapytałem. Zająknął się. „To była tylko gadka. Wiesz, jacy są faceci…” „Nie” – przerwałem. „Nie waż się ...

Stosowanie liści laurowych na stawy: naturalny środek łagodzący ból

Jak stosować liście laurowe na ból stawów Oto przewodnik krok po kroku, jak stosować liście laurowe jako naturalny środek na ...

Ciasto Bez Pieczenia: Sekretny Przepis, Który Zawojuje Internet!

Przygotowanie spodu: Herbatniki pokrusz na drobne kawałki (możesz je wrzucić do woreczka i rozbić wałkiem lub użyć malaksera). Roztop masło ...

Babcine roladki z łososiem i serkiem śmietankowym

Ogórek umyć i pokroić w cienkie paski. Można go również zetrzeć na tarce. – Drobno posiekać świeżą pietruszkę i wymieszać ...

Leave a Comment