Czy budzisz się w środku nocy z nagłym bólem łydki lub stopy? Skurcze nocne są częste i bolesne, ale nie są nieuniknione. Poznaj główne przyczyny tych mimowolnych skurczów mięśni i skuteczne środki zapobiegawcze.
Co jest przyczyną nocnych skurczów?
Odwodnienie i niedobór elektrolitów
Woda i minerały takie jak potas, magnez i wapń są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania mięśni. Brak nawodnienia lub niedobory elektrolitów mogą powodować nagłe skurcze.
Co powinienem zrobić?
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
5 produktów bogatych w estrogen, które kobiety powinny jeść, aby zrównoważyć hormony, uzyskać promienną skórę i zachować młodość
PIECZONY BATAT Z CZOSNKIEM I FETĄ
Murzynek – Tradycyjne Czekoladowe Ciasto Pełne Smaku
Dowód na to, że na świecie istnieją prawdziwi aniołowie