Dlaczego warto stawiać szklankę wody na stoliku nocnym?

Bardziej dynamiczne i sprawniejsze przebudzenie

Budzenie się  z uczuciem zmęczenia , katarem  lub  zawrotami  głowy  nie jest nieuniknione! Te objawy często wskazują na  niedobór płynów, który narastał w ciągu nocy .

Picie wody zaraz po przebudzeniu pomaga:

• Pobudza metabolizm  i  trawienie  .
• Usuń toksyny  , które nagromadziły się w nocy.
• Nawadniaj mózg , aby  poprawić koncentrację i pamięć .
• Nadaj swojej skórze blasku  poprzez zwiększenie poziomu nawilżenia.

Mały bonus : Dodaj  kilka kropli soku z cytryny  do szklanki wody, aby zapewnić sobie  poranny detoks i natychmiastowy zastrzyk energii !

Ulgę w suchości gardła i lepsze oddychanie

Powietrze otoczenia, zwłaszcza  zimą lub przy włączonym ogrzewaniu , może  wysuszyć gardło ,  powodując dyskomfort i konieczność wybudzania się w nocy  .