Dlaczego warto zjeść banana przed snem?

Zrównoważona dieta odgrywa rolę. Wybieraj produkty bogate w magnez (migdały, epinard) i dobrą glukozę (mąka z szablodzioba, pain complet) lub poddaj się białkom, takim jak to lub inny rodzaj mięsa. Jeśli chodzi o jedzenie trawy lub cukru, co sprawia, że ​​trawienie przebiega sprawnie i zaburza sommeil.

Jak zwykle czasami wystarczy mały gest, aby dokonać wielkich zmian. Et si ce soir, vous testiez la banane magique?

Dziękuję tous ceux qui liront ces line