Dzień 3: Oczyszczanie i odżywianie
🥣 Pij 3 szklanki bulionu dziennie , ale jedz także warzywa.
🥦 Stopniowo dodawaj lekkie, zdrowe jedzenie:
✔️ Warzywa krzyżowe (brokuły, kapusta, kalafior)
✔️ Zdrowe tłuszcze (oliwa z oliwek, olej kokosowy)
✔️ Pij dużo wody i dużo się ruszaj
🌞 Po detoksie: dbaj o zdrowie!
🌿 Odżywiaj się odżywczo: unikaj przetworzonej żywności i wybieraj świeże, organiczne opcje.
💦 Dbaj o nawodnienie: pij 6–8 szklanek wody dziennie.
🏃♂️ Bądź aktywny: spacery, joga i ćwiczenia oddechowe wspomagają układ limfatyczny.
🔄 Powtarzaj tę kurację oczyszczającą każdej jesieni i wiosny , aby utrzymać ciało w doskonałej formie!
✨ Twoje ciało Ci podziękuje! Poczuj się lżej, bardziej energicznie i zdrowiej po tym prostym, ale skutecznym detoksie. 🌱💙
Czy próbowałeś tego oczyszczania limfatycznego? Daj znać w komentarzach! ⬇️😊
Yo Make również polubił
Niewyraźne widzenie w jednym oku i ból głowy: sygnały ostrzegawcze, których nie należy ignorować
Brownies z fondantem cytrynowym: Ciasto cytrynowe, które rozpływa się w ustach
Wymieszaj goździki z kawą, a nie będziesz już musiał ich kupować w sklepie.
Jak pozbyć się kryształków w uchu wewnętrznym i złagodzić zawroty głowy