Dzień 3: Oczyszczanie i odżywianie
🥣 Pij 3 szklanki bulionu dziennie , ale jedz także warzywa.
🥦 Stopniowo dodawaj lekkie, zdrowe jedzenie:
✔️ Warzywa krzyżowe (brokuły, kapusta, kalafior)
✔️ Zdrowe tłuszcze (oliwa z oliwek, olej kokosowy)
✔️ Pij dużo wody i dużo się ruszaj
🌞 Po detoksie: dbaj o zdrowie!
🌿 Odżywiaj się odżywczo: unikaj przetworzonej żywności i wybieraj świeże, organiczne opcje.
💦 Dbaj o nawodnienie: pij 6–8 szklanek wody dziennie.
🏃♂️ Bądź aktywny: spacery, joga i ćwiczenia oddechowe wspomagają układ limfatyczny.
🔄 Powtarzaj tę kurację oczyszczającą każdej jesieni i wiosny , aby utrzymać ciało w doskonałej formie!
✨ Twoje ciało Ci podziękuje! Poczuj się lżej, bardziej energicznie i zdrowiej po tym prostym, ale skutecznym detoksie. 🌱💙
Czy próbowałeś tego oczyszczania limfatycznego? Daj znać w komentarzach! ⬇️😊
Yo Make również polubił
Jak naturalnie wyczyścić i zdezynfekować materac?
Jak wyczyścić przypaloną patelnię lub garnek i sprawić, by wyglądał jak nowy
Na spotkaniu spadkowym mój brat z przekonaniem oznajmił: „Mama i tata oddają wszystkie osiem wynajmowanych domów na Florydzie ?? ??. Teagan, szkoda – nie dostaniesz nic”. Wszyscy wiwatowali. Uśmiechnąłem się tylko i powiedziałem: „Tato… naprawdę nie wiesz, prawda?”. Zamarł, jakby serce mu stanęło. Mój brat krzyknął: „Wiem… co?”.
„Zdrowy deser bez cukru i mąki: Płatki owsiane, kakao i banany w roli głównej”