Przygotowanie
Składniki mieszanki: Połącz wszystkie składniki w małej misce i zmiksuj do uzyskania gładkiej konsystencji. Przechowywanie: Umieść mieszankę w małym słoiku z pokrywką i przechowuj w lodówce do tygodnia.
Poranny rytuał: Przyjmuj 2 łyżeczki mieszanki każdego ranka na pusty żołądek. Możesz pić ją bez dodatków lub wymieszać z ciepłą wodą lub herbatą ziołową.
Jak pomaga
Ból kości: Połączenie kurkumy i nasion chia dostarcza wapnia i związków przeciwzapalnych, które pomagają zmniejszyć ból i sztywność stawów.
Cukrzyca: Cynamon i ocet jabłkowy mogą pomóc regulować poziom cukru we krwi poprzez poprawę wrażliwości na insulinę.
Lęk i depresja: Miód zawiera naturalne związki, które mogą poprawić nastrój i dodać energii, a kwasy tłuszczowe omega-3 zawarte w nasionach chia wspierają zdrowie mózgu. Kurkumina zawarta w kurkumie została zbadana pod kątem jej potencjalnego działania przeciwdepresyjnego.
Yo Make również polubił
Stara, ale moja ulubiona sałatka. Sukces we wszystkich stołówkach w latach 90-tych
Jak przygotować urządzenie do czyszczenia podłogi: proste i niedrogie
Podczas rodzinnej kolacji mój tata powiedział, że jest dumny ze wszystkich swoich dzieci – „oprócz tego przegranego”. Godzinę później odebrałem mu mercedesa i zostawiłem kopertę, która go rozwścieczyła
Pączek Pavesini: przepis na kremowy i pachnący deser kokosowy