Reklama
Reklama
Reklama

Dżem jabłkowo-cynamonowy bez cukru: pyszny, zdrowy i dietetyczny

Przygotowanie jabłek – Obierz jabłka, usuń gniazda nasienne i pokrój je na drobniejsze kawałki.
Gotowanie – W dużym garnku zagotuj wodę, dodaj pokrojone jabłka oraz sok z cytryny. Gotuj na średnim ogniu, aż jabłka zaczną się rozpadać (ok. 20-30 minut).
Blendowanie – Gdy jabłka będą miękkie, zmiksuj je na gładką masę przy pomocy blendera ręcznego lub tradycyjnego blendera.
Dodanie cynamonu – Do gotowej masy dodaj cynamon i ewentualnie ksylitol, jeśli chcesz dodać trochę słodyczy. Wymieszaj.
Redukcja – Gotuj dżem na małym ogniu, mieszając co jakiś czas, aż osiągnie konsystencję dżemu (ok. 30 minut). Jeśli masa jest za rzadka, możesz gotować dżem dłużej, aż odparuje nadmiar wody.
Przechowywanie – Gorący dżem przełóż do wysterylizowanych słoików. Zakręć i odstaw do góry dnem, aby słoiki się zamknęły. Przechowuj w chłodnym, ciemnym miejscu.
Wskazówki do serwowania i przechowywania:
Dżem jabłkowo-cynamonowy najlepiej smakuje na świeżym chlebie, tostach lub jako dodatek do jogurtu.
Jeśli chcesz, możesz eksperymentować z różnymi przyprawami, np. dodając goździki czy kardamon.
Dżem przechowuj w chłodnym miejscu. Po otwarciu najlepiej trzymać go w lodówce i spożyć w ciągu 2-3 tygodni.
Zalety:
Dżem jest bez dodatku cukru, dzięki czemu jest bardziej przyjazny dla osób na diecie.
Cynamon nie tylko dodaje smaku, ale również wspomaga trawienie i ma właściwości przeciwzapalne.
Jabłka to bogate źródło błonnika i witamin, w tym witaminy C, co czyni dżem zdrową przekąską.
Ten przepis to świetny sposób na zrobienie zdrowego dżemu, który można cieszyć się bez wyrzutów sumienia!

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Niebiańska Zapiekanka Gyros: 2 Kubki Sosu Holenderskiego i Czosnek!

Krok 4: Pieczenie (20 minut) Polej całość sosem holenderskim. Piecz w piekarniku nagrzanym do 220°C przez około 20 minut. Zapiekanka ...

5 genialnych sposobów na dodanie prywatności do drzwi bez zasłon

Dekoracyjne naklejki na okna to kolejny łatwy i niedrogi sposób na zapewnienie prywatności drzwiom z oknem. Te nieprzylepne naklejki wykorzystują ...

Trzy Warstwy: Kremowy i Pyszny Deser

Dekoracja: Udekoruj deser świeżą miętą i ewentualnie dodatkowymi owocami. Podawanie: Podawaj schłodzony, aby cieszyć się jego kremową konsystencją. Zakończenie Deser ...

Pióro nie pisze? Darmowa wskazówka, jak to naprawić!

4. Rozgrzewka pióra Jeśli Twoje pióro jest zbyt zimne (na przykład po długim przechowywaniu), tusz może zgęstnieć i utrudniać przepływ ...

Leave a Comment