Oto, jak łatwo wdrożyć tę kurację detoksykującą bez zakłócania codziennego życia:
Po przebudzeniu, przed śniadaniem:
Na ostatnią chwilę wymieszaj 10 g zmielonego siemienia lnianego ze 100 ml kefiru (lub jogurtu organicznego, jeśli nie lubisz kefiru). Przed podaniem odstaw na chwilę, aby napęczniało. Ta mieszanka stanowi lekkie i pożywne śniadanie, bogate w błonnik, probiotyki i zapewniające przyjemne uczucie sytości.
Protokół 5-dniowy:
Od 1. do 5. dnia: 1 łyżka siemienia lnianego + 100 ml kefiru
(Aby uzyskać głębszy efekt, możesz przedłużyć kurację do trzech tygodni, stopniowo dostosowując dawkę w zależności od samopoczucia.)
Kilka wskazówek dla uzyskania optymalnych rezultatów:
Zmiel nasiona tuż przed użyciem, aby zachować wszystkie składniki odżywcze.
Upewnij się, że pijesz dużo płynów (1,5 do 2 litrów dziennie), aby wzmocnić działanie błonnika.
W trakcie kuracji priorytetowo potraktuj zdrową dietę i unikaj nadmiernej ilości przetworzonej żywności.
Korzyści, których możesz oczekiwać po tej kuracji:
Już od pierwszych kilku dni większość osób zauważa znaczną poprawę trawienia, uczucie lekkości w żołądku i przypływ energii. Ta naturalna metoda pomaga delikatnie oczyścić organizm, lepiej zrozumieć swoje odczucia dotyczące jedzenia, a nawet może pomóc w zmniejszeniu wzdęć.
Oczywiście, takie podejście nie jest cudownym lekarstwem, ale stanowi dobry punkt wyjścia do przyjęcia bardziej uważnego i świadomego stylu życia.
Ponieważ zdrowy układ trawienny to pierwszy krok do ogólnego dobrego samopoczucia.
Yo Make również polubił
Małżeństwo trwało trzy lata, ale każdej nocy jej mąż spał w pokoju matki — aż pewnej nocy poszła za nim i odkryła prawdę, której się nie spodziewała
Tydzień przed świętami Bożego Narodzenia usłyszałem, że moi rodzice planują przeznaczyć 15 000 dolarów, które wysyłam co roku, na zorganizowanie „idealnego” przyjęcia świątecznego bez zaproszenia mnie, więc po cichu zaplanowałem inne przyjęcie świąteczne w mojej willi nad morzem wartej dwa miliony dolarów, a w Wigilię na ekranie mojego telefonu widniała lista 110 nieodebranych połączeń.
Rożki truskawkowe z ciasta francuskiego
Podczas rodzinnej kolacji mój brat oznajmił: „Mama i tata powiedzieli, że przeprowadzam się do waszego domu”. Spokojnie odpowiedziałem: „Zabawne, sprzedałem go w zeszłym tygodniu”. Jego szok pogłębił się, gdy wręczyłem mu dowód