Wybieraj produkty bogate w magnez. Niedobór magnezu może powodować skurcze i kurcze mięśni. Jedz produkty bogate w magnez, takie jak szpinak, szparagi i sałatę. Selen jest również korzystny dla zdrowia i znajduje się w cebuli, czosnku, kapuście, pomarańczach, ogórkach i jabłkach.
Najlepsze restauracje w pobliżu
Naturalne suplementy. Niektóre suplementy, takie jak chlorofil, spirulina i sok z aloesu, pomagają zwalczać zmęczenie spowodowane fibromialgią i oczyszczać organizm z toksyn.
Unikaj pszenicy, owsa, żyta i jęczmienia. Niektóre badania wykazały związek między fibromialgią a celiakią.
Aby uzyskać doskonałe napięcie mięśniowe, regularnie ćwicz. Wybierz się na spacer, przejedź się rowerem, popływaj i poćwicz jogę.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Nigdy nie powiedziałem synowi, że zarabiam 40 000 dolarów miesięcznie. Myślał, że jestem zwykłym pracownikiem biurowym — aż do pewnej nocy, kiedy wszedłem na kolację i to wszystko zmieniło.
Mam 60 lat i dzięki tej diecie odzyskałem wzrok, zniknęło stłuszczenie wątroby i oczyszczenie jelita grubego.
Jeśli ścięgno pęka, gdy dotykasz małego palca kciukiem, oto co to oznacza
Jak ożywić umierającą orchideę i sprawić, by znów zakwitła