Wybieraj produkty bogate w magnez. Niedobór magnezu może powodować skurcze i kurcze mięśni. Jedz produkty bogate w magnez, takie jak szpinak, szparagi i sałatę. Selen jest również korzystny dla zdrowia i znajduje się w cebuli, czosnku, kapuście, pomarańczach, ogórkach i jabłkach.
Najlepsze restauracje w pobliżu
Naturalne suplementy. Niektóre suplementy, takie jak chlorofil, spirulina i sok z aloesu, pomagają zwalczać zmęczenie spowodowane fibromialgią i oczyszczać organizm z toksyn.
Unikaj pszenicy, owsa, żyta i jęczmienia. Niektóre badania wykazały związek między fibromialgią a celiakią.
Aby uzyskać doskonałe napięcie mięśniowe, regularnie ćwicz. Wybierz się na spacer, przejedź się rowerem, popływaj i poćwicz jogę.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Wyjątkowy Przepis na Muffiny Jabłkowo-Rodzynkowe z Migdałową Posypką
Rożki truskawkowe z ciasta francuskiego
Który samochód należy usunąć, aby przejechać przez korek?
Rożki z ciasta filo z nadzieniem serowym