Fibromialgia. Zapomniałam słów, które chciałam powiedzieć. Zapomniałam, co chciałam zrobić. Zapomniałam, dokąd zmierzam.

Często zmieniają się z dnia na dzień i nie wszyscy pacjenci doświadczają wszystkich objawów.

Objawy obejmują: Używanie słów i pamięć: • Trudności z zapamiętywaniem znanych słów, używanie niepoprawnych słów i powolne przypominanie sobie nazw. Problemy z pamięcią krótkotrwałą: • Zapominanie, niezdolność do zapamiętania tego, co przeczytano lub usłyszano. •

Dezorientacja przestrzenna: Ponieważ osoba nie rozpoznaje znanego otoczenia, łatwo traci orientację i ma trudności z zapamiętaniem, gdzie znajdują się przedmioty. Trudności z wielozadaniowością: • Niezdolność do skupienia się na więcej niż jednej rzeczy, zapominanie o pierwotnym zadaniu w przypadku rozproszenia uwagi. •

Dezorientacja i trudności z koncentracją, trudności z przetwarzaniem informacji i łatwe rozpraszanie się. Trudności z matematyką/liczbami: • Trudności z wykonywaniem prostych działań matematycznych, zapamiętywaniem ciągów liczbowych, tłumaczeniem liczb i zapamiętywaniem liczb. • U niektórych osób mogą występować również inne zaburzenia mózgu. Mgła mózgowa i trudności w uczeniu się: Jak dotąd nie ma dowodów na to, że mgła mózgowa jest spowodowana znanymi trudnościami w uczeniu się.

Nasze trudności są jednak podobne do tych występujących w takich schorzeniach, jak dysleksja (trudności z czytaniem), dysfazja (trudności z mową) i dyskalkulia (trudności z matematyką, czasem i orientacją przestrzenną). Jeśli podejrzewasz u siebie trudności w uczeniu się, porozmawiaj o tym z lekarzem.

Diagnoza może pomóc Ci w odpowiednich zmianach w miejscu pracy lub ubieganiu się o świadczenia z tytułu niepełnosprawności. Leczenie mgły mózgowej: U niektórych osób mgłę mózgową można złagodzić skutecznymi lekami przeciwbólowymi lub nasennymi. Jednak skuteczne metody leczenia nie są dostępne dla wszystkich, co sprawia, że ​​wielu pacjentów pozostaje bez leczenia. Suplementy diety są powszechnym rozwiązaniem.

Chociaż nie ma wielu dowodów na ich skuteczność, niektórzy lekarze i pacjenci odkryli, że suplementy poprawiają funkcje mózgu lub zdolności poznawcze. Do popularnych suplementów na mgłę mózgową należą: • 5-HTP • Witamina B • L-karnityna • Hill’s • Omega-3 (olej rybi) (chia) • Różeniec górski • Dziurawiec zwyczajny • Teanina (aminokwas występujący w liściach herbaty). Niektórzy lekarze zalecają dostosowanie diety i spożywanie produktów przyjaznych dla mózgu, z których niektóre są naturalnymi źródłami wymienionych powyżej suplementów. Niektóre z tych produktów to: • Ryby (Omega-3) • Olej rzepakowy lub z orzechów włoskich (Omega-3) • Jaja (Hill’s) • Owoce i warzywa • Węglowodany • Nasiona chia (Omega-3) Niektóre badania nad fibromialgią pokazują, że umiarkowany wysiłek fizyczny może również pomóc w poprawie funkcji mózgu.

Trening mózgu: Naukowcy coraz lepiej poznają mózg i jego funkcjonowanie, a nowe odkrycia mogą pomóc nam zrozumieć mgłę mózgową. Badania nad starzeniem się mózgu i niektórymi chorobami zwyrodnieniowymi pokazują, że trening poznawczy może czasami spowolnić, zatrzymać lub odwrócić utratę funkcji intelektualnych. Niektórzy lekarze stosują programy treningu intelektualnego, które często zawierają oprogramowanie do użytku domowego. Firmy produkujące gry wideo i strony internetowe oferujące gry, które rzekomo poprawiają funkcje intelektualne, wskazują, że gry w wirtualnej rzeczywistości poprawiają pamięć i zdolność krytycznego myślenia. Ponieważ jest to nowa dziedzina nauki, prawdopodobnie w nadchodzących latach dowiemy się więcej o procesach umysłowych i ich funkcjach.