Gorąca kawa z chia: sekret odchudzania (artykuł w pierwszym komentarzu)

Składniki:

1 szklanka gorącej kawy (bez cukru i sztucznych słodzików)

1 łyżka nasion chia

½ łyżeczki mielonego cynamonu (opcjonalnie) 1 łyżeczka miodu lub stewii (opcjonalnie)

Przygotowanie:
Zaparz filiżankę gorącej kawy jak zwykle.
Dodaj łyżkę nasion chia i dobrze wymieszaj.

Parz przez 5 minut, aby nasiona wchłonęły płyn i uwolniły swoje właściwości.

W razie potrzeby dodaj cynamon lub miód i ponownie zamieszaj.

Ciesz się spalającą tłuszcz kawą na pusty żołądek lub przed śniadaniem!