Herbata ziołowa wzmacniająca kolagen

Odcedź herbatę, dodaj sok z cytryny i, jeśli chcesz, dodaj namoczone nasiona chia oraz odrobinę miodu lub syropu klonowego, żeby dosłodzić.

Uwaga  : Kiedy po raz pierwszy poznałam ten przepis, pietruszka nie była w nim zawarta, ale po jej dodaniu jej dobroczynny wpływ na skórę stał się jeszcze bardziej zauważalny.

Dlaczego te składniki są tak dobre dla Twojej skóry:

Hibiskus i płatki róż:

Oba są bogate w witaminę C, kluczowy składnik odżywczy do produkcji kolagenu. Witamina C pomaga przekształcić aminokwas prolinę w hydroksyprolinę, niezbędny budulec kolagenu.

Liście pietruszki:

Pietruszka jest bogata w witaminę C, która ujędrnia skórę i zwiększa jej elastyczność, jednocześnie zwalczając stres oksydacyjny.

Rozmaryn:

Rozmaryn, znany ze swoich właściwości antyoksydacyjnych, chroni komórki skóry przed uszkodzeniami i poprawia krążenie krwi, co odgrywa ważną rolę w syntezie kolagenu.

Ożywić:

Zawiera związki aktywne, które stymulują produkcję kolagenu, zmniejszają stany zapalne i poprawiają elastyczność skóry.

Sok z cytryny:

Zapewnia dodatkową dawkę witaminy C, pobudzając produkcję kolagenu i dodając Twojej herbacie orzeźwiającego posmaku.

Holistyczne wskazówki, jak naturalnie wspierać kolagen:

Mieć dobry apetyt:

Włącz do swojej diety warzywa liściaste, owoce cytrusowe, orzechy i nasiona. Nawodnienie jest również niezbędne: pij dużo wody.

Ćwicz uważnie:

Ćwiczenia jogi, takie jak Surya Namaskar (powitanie słońca), poprawiają krążenie i korzystnie wpływają na zdrowie skóry.

Unikaj rzeczy, które niszczą kolagen:

Ogranicz spożycie cukru, przetworzonej żywności i alkoholu.

Następnym razem, gdy Twoja skóra będzie potrzebowała odrobiny troski i pielęgnacji, spróbuj tej odżywczej herbaty ziołowej. To delikatny sposób na rozpieszczenie ciała, wsparcie produkcji kolagenu i długotrwałą poprawę witalności skóry.

Pamiętaj, że konsekwentne i świadome nawyki, takie jak picie tej herbaty, w połączeniu ze zdrowym stylem życia, prowadzą do długotrwałego piękna od wewnątrz.