Jak naturalnie odwrócić dnę moczanową i złagodzić ból stawów

Główną przyczyną dny moczanowej jest gromadzenie się kwasu moczowego we krwi, co następuje po strawieniu niektórych pokarmów, napojów i napojów słodzonych. Niektóre produkty spożywcze bogate w puryny to:

Napoje alkoholowe
Czerwone mięso
Podroby
Ryby i skorupiaki
Warzywa, takie jak szparagi, kalafior, szpinak i
Grzyby

Suplementy diety, które mogą pomóc w łagodzeniu objawów dny moczanowej
Witamina C
Wśród nich witamina C może potencjalnie obniżać poziom kwasu moczowego. Jednak większość badań przeprowadzono na osobach, które nie chorowały na dnę moczanową, a poziom kwasu moczowego często badano w odpowiedzi na aktywność fizyczną. Chociaż niektóre dowody sugerują, że witamina C może pomóc w obniżeniu poziomu kwasu moczowego, przed jej zastosowaniem należy skonsultować się z lekarzem.

Sok z wiśni cierpkiej
Niedawne badania wykazały, że sok z wiśni cierpkiej może pomóc obniżyć poziom kwasu moczowego u niektórych osób, które nie cierpią na dnę moczanową. Jednak to samo badanie wykazało, że nie miało ono znaczącego wpływu na poziom kwasu moczowego ani na zaostrzenia dny moczanowej u osób cierpiących na przewlekłą dnę moczanową.

Oczyszczanie moczem
Podwyższony poziom kwasu moczowego we krwi może prowadzić do bolesnego schorzenia artretycznego znanego jako dna moczanowa. Liczne ataki dny moczanowej mogą ostatecznie doprowadzić do uszkodzenia stawów u mężczyzn w wieku od 40 do 50 lat.

Kwasy tłuszczowe omega-3

Niedawne badania wykazały, że osoby spożywające kwasy tłuszczowe omega-3 z ryb w ciągu 48 godzin mają znacznie mniejsze ryzyko nawrotów zaostrzeń dny moczanowej niż osoby, które tego nie robią.

Kwas gamma-linolenowy (GLA)
Kwasy tłuszczowe omega-3 są kluczowe dla naszego ogólnego zdrowia, a olej rybi jest ich doskonałym źródłem. Należy jednak zauważyć, że kwasy tłuszczowe omega-6 są również niezbędne do kontrolowania dny moczanowej w naszym organizmie. Odgrywają one istotną rolę w zmniejszaniu stanu zapalnego.