- Siemię lniane, bogate w różnorodne włókna, działa jako środek oczyszczający jelita
naturalne . Ich delikatne działanie mechaniczne pomaga usunąć nagromadzone pozostałości i jednocześnie stymuluje perystaltykę jelit.
- Kefir, ten fermentowany napój o wielu dobroczynnych właściwościach, stanowi
Prawdziwe wsparcie dla naszej mikrobioty. Bogaty w probiotyki, pomaga zrównoważyć florę jelitową, wzmacnia naszą odporność i znacznie poprawia komfort trawienny .
Poranna rutyna na 5 dni testów
Oto jak łatwo możesz przeprowadzić tę kurację detoksykacyjną, nie zakłócając przy tym swojego codziennego życia:
Po przebudzeniu, przed śniadaniem:
Na ostatnią chwilę wymieszaj 10 g zmielonego siemienia lnianego z 100 ml kefiru (lub organicznego jogurtu , jeśli nie lubisz kefiru). Przed podaniem odczekaj, aż trochę spęcznieje. Ta mieszanka może być lekkim i odżywczym śniadaniem z błonnikiem, probiotykami i przyjemnym uczuciem sytości.
Protokół 5-dniowy:
Od dnia 1 do dnia 5 : 1 łyżka siemienia lnianego + 100 ml kefiru
(Jeśli chcesz uzyskać głębszy efekt, możesz przedłużyć kurację nawet do trzech tygodni, stopniowo dostosowując dawkowanie na podstawie swoich odczuć .)
Kilka wskazówek, jak zoptymalizować wyniki:
- Zmiel nasiona tuż przed użyciem , aby zachować wszystkie składniki odżywcze.
- Aby wzmocnić działanie błonnika, pamiętaj o piciu odpowiedniej ilości płynów (od 1,5 do 2 litrów dziennie).
- Podczas leczenia należy priorytetowo traktować zdrową dietę , ograniczyć przetworzoną żywność i jej nadmiar.
Korzyści, jakich możesz oczekiwać po tym zabiegu
Już od pierwszych kilku dni większość osób zauważa wyraźną poprawę trawienia, lekkie uczucie w żołądku i mnóstwo energii. Ta naturalna metoda pomaga delikatnie oczyścić organizm , lepiej słuchać wrażeń związanych z jedzeniem, a nawet może pomóc w uzyskaniu mniej wzdętego żołądka.
Oczywiście, takie podejście nie jest cudownym lekarstwem, ale stanowi doskonały punkt wyjścia do bardziej świadomego i troskliwego stylu życia.
Ponieważ zdrowy układ trawienny to pierwszy krok do ogólnego dobrego samopoczucia.
Yo Make również polubił
Dlaczego pokrzywka pojawia się na skórze? Oto zaskakujące czynniki, o których możesz nie wiedzieć.
Domowy sposób na udrożnienie odpływów i rur bez wzywania hydraulika
Barszcz czerwony
Lilia pokojowa: Tylko z TYM składnikiem kwitnie nawet 10 lat z rzędu!