Dodatkowo możesz wykonywać ćwiczenia, które pomogą w ponownym ustawieniu kryształów. Te delikatne ruchy, często sugerowane przez fizjoterapeutów, pomagają przywrócić otolitom ich pierwotne położenie .
Jednym z najbardziej znanych jest manewr Epleya , często zalecany w celu złagodzenia zawrotów głowy związanych z łagodnym zawrotem głowy (BPPV).
Nie musisz być gimnastykiem: wystarczy przechylić głowę pod odpowiednim kątem, wytrzymać w tej pozycji przez kilka sekund, a następnie zmienić pozycję. Film instruktażowy lub porady lekarza pomogą Ci bezpiecznie wykonywać te ćwiczenia w domu .
Niewielka nierównowaga… z bardzo realnymi skutkami
Czasami nawet proste ziarenko może zaburzyć naszą równowagę. Jednak dzięki kilku odpowiednim działaniom i odrobinie cierpliwości zawroty głowy mogą znacznie się zmniejszyć, a nawet całkowicie zniknąć .
Yo Make również polubił
Na zimę gotuję dużo adjiki z czerwonej papryki. Ruszaj zimą w wielkim stylu
* Dziewczyna wyszła za mąż za bogatego starca i czekała, aż w końcu umrze… Ale kiedy staruszek zmarł, wydarzyło się coś naprawdę niesamowitego!…
Nowość: Po pogrzebie męża poszłam na pierwsze urodziny syna mojej siostry. Ni stąd, ni zowąd oznajmiła: „Mój syn jest dzieckiem twojego męża. Więc w spadku wezmę połowę twojego domu wartego 800 000 dolarów”. Wyciągnęła nawet jego testament, żeby mi go pokazać. Uśmiechnęłam się tylko i powiedziałam: „Aha, rozumiem”, starając się ze wszystkich sił nie wybuchnąć śmiechem.
7 naturalnych sposobów na odkamienianie i wybielanie zębów w domu!