Istnieje bezpośredni związek między witaminą D, wapniem i równowagą wapniową. Jeśli ucho wewnętrzne zawiera zbyt dużo wapnia lub nie wydala go prawidłowo, kryształy rozpuszczają się wolniej. Badania wykazały nawet, że osoby z osteoporozą — a zatem nierównowagą wapnia — są bardziej podatne na zawroty głowy.
Rozwiązanie? Zapewnij odpowiednią podaż witaminy D, która pomaga organizmowi prawidłowo wchłaniać i wykorzystywać wapń. Niedobór może pogorszyć objawy. Niektórzy lekarze zalecają przyjmowanie 10 000 do 20 000 IU witaminy D w przypadku przewlekłych przypadków — oczywiście pod nadzorem lekarza.
Dobrzy sojusznicy w połączeniu z witaminą D
Aby zwiększyć skuteczność, witaminę D należy łączyć z następującymi:
Witamina K2: Dostarcza wapń do kości i zapobiega jego odkładaniu się w tkankach miękkich.
Magnez: Wspomaga działanie witaminy D i ogranicza nadmiar wapnia.
Te trzy elementy tworzą niezbędne trio do utrzymania równowagi organizmu.
Proste ćwiczenia na zmianę położenia kryształów
Yo Make również polubił
Lwy zjadają trzech żywych kłusowników polujących na nosorożce w południowoafrykańskim rezerwacie przyrody
Oto do czego służą uchwyty na butelkach z olejem
Jak długo trawi się Twoje ulubione jedzenie? Możesz się zdziwić!
na Puszyste Bułeczki Maślane – Idealne na Śniadanie